本人患半月板損傷已經兩年多了，期間的各種酸痛苦楚自不必說，那段血淚史也不忍再提，但為了使更多的人不要像我一樣在治療的路上走那麼多的彎路，我決定把自己的經驗分享出來。強調一下，本文觀點僅為半月板損傷二級及以下不需要做手術的患者提供參考。
1
核磁共振檢查不宜過多
醫學上認為，半月板一旦損傷就無法恢復，年輕人紅區損傷還可能有自愈的可能，白區損傷無論如何都沒有辦法了。我前前後後做了四次核磁共振，當時做的心理是因為症狀上發生了變化，也就是好轉，就想看看病情本質是否有變化，結果四次核磁共振基本結果一致，並且既傷神又費錢，之後就放棄了繼續拍核磁共振查看病情的放法了。
2
二級及以下治療方法以中醫為主
筆者自從半月板損傷後，不停地往醫院跑，沒效果後就換醫院，跑了無數次，換了好幾個醫院，西醫基本上都會開一些非甾體的消炎止痛藥、膏藥、活血化瘀的藥、為軟骨提供養分的藥等。西醫的一個重要醫囑就是加強股四頭肌鍛鍊，回家養去。筆者這家醫院開的藥不管用就換家醫院吃，換來換去的結果是藥大把大把地吃，膏藥一副一副地貼，錢也沒少花，可效果就是微乎其微，從開始的滿懷希望慢慢地陷入絕望。
後來偶然打聽到，西安紅會醫院中醫骨科康復科有個孫大夫看膝蓋看的很好，但是要住院，於是便提前預約前往就醫，孫大夫看了看，醫學上不算嚴重，但看到我走路的樣子，孫大夫的表情一下子顯得很揪心，對旁邊的助手說，開個住院單，讓小姑娘住院治療吧，還這麼年輕……
住院後，我的病情被診斷為痺症，通過打吊瓶、磁熱療、中頻、超短波、幹擾電等方式治療，我感到病情以一天一個樣的速度變好，大為開心，我的全家也都仿佛看到了希望。我回去上班後，同事都說我的精神狀態像換了個人一樣。出院時的狀態是走平路比之前輕快了許多，但還是最多走100米就得停下來歇歇。
如果堅持在這家醫院多住幾次，或許病情就能恢復的快一些，但由於我未在西安參保，費用無法報銷，經濟的壓力迫使我只能在家裡靜養。期間也想過很多辦法，比如去看老中醫，並且不止一個，發現這病無論是吃中藥還是西藥都無濟於事，但如果在當時，我的認知能拓寬一些，有人給我說說其他辦法，就比如我今天要隆重介紹的——針灸，也許就不會整天坐以待斃。
初次用針灸治療是源於我連續上下二層樓梯三天導致膝蓋疼痛不能抑制，於是又去紅會住院治療，同樣的主治醫生，和上次一樣的治療方法，但治了三天依然無法止住疼痛。後來醫生調整治療方案，加了針灸，第一天針灸後疼痛就減輕了，針灸三天後疼痛就已經止住了，我第一次感嘆針灸竟然是如此的神奇。出院後，礙於我的病情，也礙於沒人有時間帶我去針灸，更礙於我不知道有的醫生晚上也可以針灸，雖然知道針灸的神奇，但一直因為各種限制沒有繼續用艾灸治療。
事實上，很多人可能都跟我一樣，有各種各樣的限制，也許經濟能力無法讓你一直在醫院治療，那我以過來人的經驗告訴你:沒關係，你可以不用住院，單純的去針灸就可以，綜合性的醫院，中醫醫院都有針灸科，你可以每天掛號去針灸，大街小巷的針灸館也很多，你都可以去嘗試，單純的針灸比住院省錢多了；也許你會說，白天大家都忙沒人帶你去，那我以過來人的經驗告訴你:沒關係，有些藥店晚上也針灸，有些針灸館晚上也營業，比如西安的一個藥店晚上就有針灸大夫坐診，前提是你得費心去找；也許你在擔心，針灸一針紮下去，把我扎壞了怎麼辦？那我以過來人的經驗告訴你:不要害怕，針灸是最安全無副作用的治療方法之一，當然你得保證，給你施灸的人必須是學過解剖學的醫生；也許你會擔心，我針灸了沒效果怎麼辦？那我以過來人的經驗告訴你:針灸有沒有效果，快則一天，慢則一周就能明顯感覺出來，你一定要去試。醫生的能力也許千差萬別，但不影響針灸是瑰寶的事實。
另外，患病前三年，每年吃三個月硫酸氨基葡萄糖，它是人體軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，我的醫生是這麼建議我的。
3
其他輔助治療技巧
泡腳也很重要，泡腳可以加速血液循環流動，增強機體免疫力，泡腳時加一些艾葉，花椒，生薑有去溼除寒的功效。
艾灸也是值得嘗試的，但是得長期堅持，網上賣的懸灸用著很不錯，就是煙很大，煙味難以散去，讓人比較苦惱。
藥酒，將花椒和艾葉泡入酒中，一周後取少量放入碟子，一種方法是將其點燃，然後一隻手快速抓取火苗放置膝蓋，另一隻手迅速將其捂滅。（這種方法危險係數過高，不建議嘗試）另一種方法是裝酒的碟子下放一碗熱水，等藥酒熱後塗抹至膝蓋處。
以上便是根據自己的經驗總結出來的肺腑之言，希望能幫到其他患者，因為同病相憐，所以感同身受，因此更希望其他身患此病的人能儘快打敗病魔，讓生活回歸正軌。