33歲的我體型似大媽，為了抓住青春的小尾巴，低脂晚餐吃起來。
年齡，對於我們女人來說，有一個分界點，25歲之前，總可以大方地說出自己的年齡，還略帶自豪和竊喜，25歲以後，尤其過了30歲，再被問到年齡，都覺得挺敏感，總想隱瞞。最近就在我身上發生了一件事，徹底刺痛了我，那就是在醫院，被一個護士小妹妹張口叫了阿姨，那一瞬間我徹底崩潰了，知道我真的要做出改變了。
我今年33歲，一個孩子的媽媽，身高158釐米，體重120斤，就這還是堅持運動和低脂飲食一個月的效果，在一個月之前，我的體重是125斤，如果不是那個小護士妹妹的一句：「阿姨」，可能我還一直這樣下去。減肥是一件很難的事情，難在堅持，可一旦開始，就不想停下來，每天早晨晨跑，一日三餐堅持低脂飲食，既健康又減肥。
關於減肥，我也有幾點個人的觀點：第一，堅決不吃任何減肥產品，健康減肥最重要；第二，適當的鍛鍊，不僅有助於健康，有助於新陳代謝，更是體型變好的關鍵；第三，健康低脂飲食，不求暴瘦，不過度節食，健康低脂飲食即可。今天是我堅持低脂飲食滿一個月，33歲的我體型似大媽，為了抓住青春的小尾巴，低脂晚餐吃起來。
今天的低脂餐，我做的是應季的涼拌四季豆，四季豆從小吃到大都吃不膩。四季豆，含有豐富的維生素A和維生素C，含有豐富的可溶性纖維，營養豐富又低脂，涼拌一下，既美味又擋飽，晚餐吃正合適。下面把詳細的涼拌四季豆的做法分享給大家，一起來看看吧。
涼拌四季豆
【所需食材】
新鮮的四季豆300克，大蒜30克，食鹽3克，生抽2勺約15毫升，醋1勺約10毫升，白糖2克，香油5毫升，雞精2克，辣椒油3毫升。
【具體做法步驟】
1、四季豆先去豆筋，這個事情幾乎小時候都幹過吧，拽著兩頭的蒂去筋。如果是當季最鮮嫩的，去不全也不耽誤口感哦。
2、去筋之後的四季豆，清水衝洗乾淨，之後用刀切成三段，可以根據買的豆角的長短，可以一刀兩斷也可以兩刀三段。
3、鍋中加寬水，大火煮開，加入少許的食鹽，之後把四季豆倒入鍋中大火煮開，煮3-5分鐘，徹底熟透後關火。之後撈出過冷水，冷至常溫。
4、準備一個小碗，大蒜去皮，用打蒜泥神器打成蒜泥，之後加入食鹽、雞精、白糖、生抽、醋、香油、辣椒油攪拌均勻入味。
5、豆角冷涼後瀝乾水分，裝盤，用勺子把涼拌汁一勺勺倒在豆角上，就可以享用了。搭配一份低糖含量的火龍果，就是一份低脂健康又美味的晚餐了。
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