告知父母:低脂的晚餐,50歲阿姨幾乎每天吃,低熱量還當飽,

2021-02-07 低調憶辰

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低脂的晚餐，50歲阿姨幾乎每天吃，低熱量還當飽，褲子腰圍松不少

現在蔬菜的價格也很便宜了。昨天在超市買一大把茼蒿菜5元錢，估計能有3斤左右啊！想少買點吧，人家不賣就是成捆出售的。而且菜非常的鮮嫩，看看很划得來就買下了。

可以說我是財迷了哈，一下買一大捆菜。可也不能天天炒一種菜吃，於是就拌菜蒸菜吃吧，果然菜吃得真快了，而且口味翻新了，蒸菜吃低脂低油，沒有熱卡啊！全家人都很喜歡，也非常適合我怕長肉不敢多吃飯的人了，晚上蒸的菜幾乎都被我吃掉了。各種蔬菜品種齊全了。餐桌味道多樣化，營養搭配更豐富了。

吃蒸菜的時候，我一下就想起小時候，每年的春季，家裡都會採摘一些榆樹錢和野菜之類的蒸著吃。那時候也吃得很香。因為家裡的糧食少，多吃菜代替糧食的，尤其是老娘會調蘸汁，吃得好香啊，小孩子也能吃二碗。

現在吃蒸菜，為了換個口味和減肥少吃主食多而吃的。保持身體的健康。尤其是青菜不能少了啊，無論怎麼減肥不長肉都要記住營養是第一位的，其他的就好說了，必須保持營養跟得上，不然身體會垮了。

暮色的蒸菜端到朋友圈，曬下哈，一下就點爆了。成熱點了，網友們不淡定了，詳細方法分享一下。立馬的詳細方法端上來了，不管你是小白，還是新手一下都會成功的，成功就和你一步之遙了。剩下的就是下廚哈。好期待等著一起來分享吃喝了。

吃蒸的健康營養不會流失，而且沒有油煙的味道，家裡也乾淨，曾經去過河南的幾個地方，那邊吃蒸菜的比較多些了，一方水土養一方人。東北人喜歡吃燉菜的比較多了。各種方法都是美食美味的智慧結晶。

低脂的晚餐，50歲阿姨幾乎每天吃，低熱量還當飽，褲子腰圍松不少

食譜；蒸茼蒿

食材；茼蒿適量，麵粉適量，鹽一勺，橄欖油適量，辣椒油適量，大蒜適量。放你喜歡的佐料。

製作步驟；1，茼蒿洗乾淨，掐成小段，控幹水分。然後再準備蒸。

2，放盆子裡邊加鹽攪拌，這樣菜會蔫一些了。如果你不喜歡菜蔫了，可以不放鹽。

3，菜有些蔫了加一勺植物油混合一下，這樣蒸出來的菜看著很綠了。

4，加麵粉，其實應該加玉米面，這樣口感比較好些，家裡沒有了。如果你準備蒸菜，那麼就先買好食材，然後再蒸，我這是湊合蒸的。

5，因為菜的水分被鹽醃出來了，所以不用加水啊。直接拌麵就行了，麵粉已經把菜包裹住了。

6，把鍋裡的水燒開了，然後把混合好的菜直接攤到鍋裡邊就行了。記住先燒開鍋，然後再蒸菜了。

7，攤好蒸菜以後將鍋蓋上，大火蒸5分鐘就行了。可以把自己喜歡的蘸汁搭配好，蘸汁吃美味無窮哈。吃一次就上癮了。

棒啊！我的減脂晚餐，50歲阿姨幾乎每天吃，低熱量還當飽，褲子腰圍松不少。


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