減肥減脂乾貨－黑咖啡怎麼選

2020-08-28 第九次日落

⚠️首先要強調的是，單純的憑藉喝幾杯黑咖啡是不會減肥的，只有在調整飲食習慣、規律運動的同時，再加上喝黑咖啡，才能幫助減肥。

Q:黑咖啡有哪些作用?

1、咖啡裡面的綠原酸可以減少脂肪堆積，2、咖啡因可以加速脂肪分解，但必須配合運動;3、熱量非常低，100克黑咖啡只有2.55大卡的熱量;4、有利於消除水腫，排宿便;5、促進新陳代謝，加速燃脂。

Q:如何正確喝黑咖啡?

1、喝黑咖啡，早上可以兌脫脂奶(純牛奶）喝。⚠️不要喝加了糖、奶精、巧克力奶油的。2、運動前半小時喝，可以提高運動效果。3、間斷式喝咖啡。為了避免耐受，每喝一個月，停一到兩周，再繼續喝，效果更好。

☕黑咖啡推薦:

  • 日本ucc117/114

114比117酸一點，需要注意的是某寶上很多店家賣的是假貨，買之前需要仔細鑑別一下。推薦指數:⭐⭐⭐


  • 雀巢金牌純黑咖啡粉

老品牌了，價格很划算，苦而不澀。推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐


  • AGF籃罐黑咖啡

很香醇既不苦又不酸的咖啡，直接喝也沒有問題，價格也很適合學生黨。推薦指數:⭐⭐⭐⭐


  • 摩可納黑咖啡

四種口味，8號是深度烘培、10號意式濃縮、5號是中度烘培的咖啡最後一個就是榛果口味的咖啡(不是很建議喲)它們家香味都很濃鬱，不會有發酵的酸味！推薦指數:⭐⭐⭐⭐


  • 越南G7無糖純黑咖啡

價格是真的划算，提神又醒腦，口味的話偏苦，沒有嘗試過黑咖啡都首推這款！推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐


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