01
有同學問：「國慶放假，想讀書學習，但心情煩躁，靜不下心來學習，該怎麼辦？」
說實話，沒有具體的背景介紹，我也不知道怎麼辦。
每個人處理事情和心情的能力不同，容錯能力和自我修復能力也不同，所以，選擇什麼方法平復煩躁的心情，策略也各有不同。
你可以雨天聽聽歌（我常常在寫文章聽歌），晴天跑跑步（流一身汗很爽），看看搞笑視頻（今晚看了脫口秀大會），去你不常去的食堂窗口吃飯（也許會有不一樣的發現），多看書（拿到哪一本讀哪一本），少亂想（大多數擔心的事情不會發生，小部分擔心的事情可以解決）。
每當自己煩躁的時候，或者說想努力，但提不起勁的時候，給自己設置一個簡單的重啟動作。
例如，你覺得此時此刻你要去看書，那就去讀15分鐘，讀完就放下。
例如，去外面散散步，而不是躲在房間裡玩手機。
給自己找一個相對隔離的環境，比靠自己的意志力去抵禦各種娛樂誘惑，更靠譜些。
02
多看看別人的經歷，就會發現你遇到的困難和別人相比，不值一提。
即使現在遇到一點小困難，都會慢慢過去的。沒必要一直停留在過去的惆悵裡，抽不開身。
如果你真的擔心很多事情，就把擔心的事情一個個列出來，寫在日記本上，然後挨個分析下它們。寫完就放一邊。放下心情，才能更好地處理事情。
每當你自己覺得困難時，就想一想，這個世界上比你難的人多了去了，你甚至可以收集一些這樣的案例，就像《當幸福來敲門》的故事一樣，給自己加油打氣。
每當我自己不想寫作，想偷懶的時候，我就會想起一些同行，每日筆耕不輟，甚至有人在懷孕生娃期間，還依然持續寫作。
和很多人相比，我們擁有的條件比自己想像的更好。
03
我們常常感覺想去實現一個目標，卻總是缺乏動力，這時候我們不是要去用意志力逼迫自己，而是想清楚，這到底是不是我們內心想去完成的目標，如果失敗了，自己是否可以平心靜氣地接受？
我們無法同時達成很多目標，必須取捨，設置3個目標就好。否則，目標一多，自己就容易焦慮，感覺每個目標都無法完成，很容易陷入行動癱瘓，結果哪一個目標都做不成。
宿舍離圖書館的遠近，真的不是去不去圖書館的理由。關鍵是我們要弄清楚，自己去圖書館的理由。
就像國慶假期一樣，依然有很多人沒有外出遊玩，而是選擇安靜讀書。今天上午，我去公園附近的林間書屋逛逛，發現自習室裡人滿為患。
（林間自習室）
找到自己真正喜歡的目標，並且走在追逐目標的過程中，也許辛苦，但不痛苦。
這種不痛苦的辛苦感，也許才是我們想要的狀態。