秋冬季是心腦血管疾病的高發期。那麼為什麼心血管意外在秋冬季高發？應該如何應對？
第一個原因是氣溫低。寒冷往往會使心率增快，血管收縮導致血壓升高，血壓升高會加重心臟的負擔，引起心肌梗死和心絞痛。使這兩個疾病的發生風險增加。
有研究表明氣溫每降低10度，心臟病的發生風險增加7%，那麼應對措施是什麼？當然是要注重保暖，尤其是中老年人，秋衣秋褲毛衣毛褲該穿就得穿，當碰到陰冷天氣或者雨雪天氣氣溫很低的時候，還要保持合適的室內溫度，外出的時候一定要做好保暖防護工作。
第二個原因是血壓波動大。冬季激素水平的變化以及室內外溫差的一個變化，容易造成血壓的波動，這一點在中老年人身上尤其明顯。血壓的來回波動容易造成動脈粥樣硬化的發生和發展，造成心梗、心絞痛以及腦血管病方面的問題，因此高血壓的患者一定遵醫囑堅持應用降壓藥，不要擅自減藥，甚至停藥。
提醒大家，有的時候應用夏季同樣劑量的藥物，可能在秋冬季的時候降壓效果就不理想了，所以一定要在家注意監測自己的血壓。如果碰到頭暈、頭疼、胸悶、心慌等不適的情況的時候，或者在家發現血壓高的時候，一定要到醫院來諮詢你的醫生是否加藥或者調藥。同時在出門的時候，進門的時候一定要注意穿脫衣物，不要讓身體處在忽冷忽熱的狀態。
第三個原因是血膽固醇水平的升高。高膽固醇血症和心腦血管疾病的關係非常密切。在秋冬季，人們往往會進食高熱量的食品，如果不能很好地控制血膽固醇的水平，血甘油三酯的水平，會增加心臟病和卒中的發生風險。
那麼應對措施是什麼呢？不能因為天氣涼，衣服穿的多，看不出身材，就肆無忌憚的貼秋膘，一定要保持健康的生活方式，均衡飲食，戒菸戒酒，適當運動。如果您的膽固醇的水平明顯的升高，還要到醫院諮詢醫生，看是否應用降膽固醇的藥物。
第四個原因空氣汙染。秋冬季室外霧霾嚴重，PM2.5等汙染物的水平會加快心率，升高血壓，激發血管的炎性反應，導致血液處於高凝狀態而引發心臟病。所以空氣汙染嚴重的時候，還是儘量減少戶外的活動，乖乖待在室內。如果非外出不可，還是建議大家戴上防霾口罩。
第五個原因是容易發生呼吸道感染。秋冬季呼吸道感染的發生明顯的升高，感染以後，肺組織的氧交換能力降低，心臟的負擔加重，容易誘發急性心肌梗死猝死等，心力衰竭也更容易出現，那麼我們大家要注意什麼？一定要注意保暖，預防呼吸道感染的發生，必要時可以去注射流感疫苗。
高血壓的七個誤區
1. 高血壓沒有辦法預防
其實不是這樣的。好多人認為高血壓是父母遺傳的，所以他沒有辦法去預防。其實除了遺傳因素之外，我們生活方面的一些飲食、運動、血脂體重都會影響到，所以如果我們能夠戒菸限酒，合理管理好自己的體重，改善生活方式，保持良好的心情，那麼大部分人的血壓是可以得到管控的。
2. 低鹽飲食就是炒菜少放鹽
其實除了我們的鹽以外，很多調料也需要限制，如醬油、蠔油、醃製品、醬菜等等。
3. 高血壓沒有症狀就可以不用管理
當然不是。高血壓無論有無症狀，它都會危害我們的健康，可以造成腦卒中、心梗、心衰、腎臟衰竭等，所以無論有無症狀，高血壓控制仍然都非常重要。
4. 貴的降壓藥效果好
不一定，降壓藥不能以貴賤來衡量，而是以是否對你合理來衡量。對一些保健品其實不是屬於降壓藥範疇，對一些虛假宣傳，我們要堅決說不。
5. 降壓藥用久了會有耐藥性
不會的，降壓藥不像抗生素用久了會有耐藥，它需要長期持久平穩地使用，是否要換藥，要根據你的血壓情況以及醫生的醫囑來衡量，而不是簡單的認為抗藥性而去認為耐藥換藥。
6. 醫生給我量血壓就足夠了
錯誤。醫生量血壓固然重要，更重要的是患者的自測，也就是說每天的早中晚一個星期的3次到4次的血壓測量是非常必要的，只有自己測量血壓是客觀合理的，在這個基礎上才更適合醫生去用藥。
7. 血壓正常就可以停藥了
當然也不是，血壓正常與否，是在監測基礎上，我們根據季節、根據自身情況，以及測量，最後來增減，而不能一味地隨便停藥，如果一旦停藥可能會造成反彈，引起嚴重的後果。
天冷了，大家更要注意呵護您的心腦血管的健康，注意監測血壓的水平，注意血膽固醇水平的變化，外出注意保暖，預防呼吸道感染的發生。