前一陣子看《十三邀》，許知遠採訪俞飛鴻，俞飛鴻講到的一件小事讓我印象特別深刻。
她說自己在美國，有天過斑馬線的時候，一輛車在快要撞到她的時候緊急剎車。她氣壞了，衝過去踢著車輪胎，把她知道的所有英語裡的髒話都用了一遍。
發洩完之後，她非常興奮，心裡有個聲音在跟自己說： 我學成了。 這是她從來做不到的事： 罵人，用髒話表達自己的憤怒 。
之所以印象深刻，是因為我跟她的感受太相似了：
從小就被教育說髒話是不好的 ，不體面，不優雅。幼兒園跟小朋友學了一句髒話，當時還不知道意思，回家跟媽媽炫耀我學的新詞，被打了。
髒話成了我自身的禁忌。很長時間裡，我都是別人眼裡「不會罵人」的人，哪怕當時我真的很不滿、很憤怒。
很長時間裡，我很羨慕那些能把髒話說出口的同伴們。我不知道他們為什麼可以做到那麼自由的表達。我甚至嘗試過讓他們教我。
也許是被壓抑太久，現在，遇到讓人很生氣的事情，哪怕說一句簡單的「靠」，我都會在心裡沾沾自喜一下：哎呀，我會罵人啦。 那種爽感，好像很難被替代。
我不怪我媽。她希望我是個有禮貌的好孩子。但我也懷疑， 髒話真就那麼「不好」嗎？ 至少在上面這個例子裡，它幫助我們表達，用我們最需要的形式。
今天我們就來聊聊這個話題。
為什麼我們需要說髒話？
我們需要說髒話，是因為我們需要有一種方式表達自己的痛苦。
之前我們發過一篇關於自殘的文章，一個讀者留言說，不喜歡自己這樣的行為被叫做自殘，他/她覺得 這是一種發洩方式 ，在情緒到達頂點的時候，這種方式能讓自己快速平靜下來。那是那個時候能想到的最好的方式了。
我相信他/她說的。
我們會用一些語言表達自己的情緒，比如「焦慮」、「憤怒」、「不安」，當你能把它說出來的時候，它對你的傷害就已經減弱了。 而當這個痛苦超過了正常的承受範圍，沒有辦法用日常的語言表達的時候，髒話，就發生了。
很多時候，我們抗拒過激的行為和語言，是因為我們只看到了它的激烈，它的破壞性，忽視了它的用途：
激烈的表達本身，是對更激烈和有害的發洩方式的緩衝。
髒話也有這樣的用途。它聽上去粗魯，野蠻，不理性，但你沒看到的是：很有可能，說髒話的那個人 用這種方式避免了更大的傷害發生： 比如毆打和其他的身體暴力。
麻薩諸塞州文學院名譽教授蒂莫西·傑伊（Timothy Jay）說，不良語言的在進化上一個主要的好處就是： 在不發動危險或潛在代價高昂的身體衝突的情況下攻擊某人的能力。
比痛苦本身更痛苦的，是痛苦沒有辦法表達。這種負面的情緒允許被表達和接受，本身，就是對痛苦的治療。在極度痛苦的時候，髒話，給我們提供了一個途徑：不完美，但有用。
我們需要髒話，是因為我們要藉此抵禦人生的荒謬感和無秩序。
很多時候，說髒話讓我們感知到自己的存在。
行為心理學家理察·史蒂芬斯（Richard Stephens）很多年致力於髒話的研究，他說自己經常在講座的最後播放重大空難中飛行員的話語，它們被黑匣子飛行記錄器拍攝下來：其中很多都是髒話。
在這種自我的存在感遭到巨大挑戰的時候，說髒話，是我們確認自己存在、表達自己力量的方式。
髒話也不僅僅在痛苦和災難的情境下被使用，但它 總是跟極致的情感體驗相關 ， 這也包括極致的快樂 ，比如：性愛。
英文裡的各種 dirty word 就是 髒話的升級版用法 ： 在特定的情境下，它會非常性感 。
但也有例外。有時，某些髒話會因為太普遍，融化成日常的口頭禪，魯迅就在雜文《論「他媽的！」》裡講過一個例子：
我曾在家鄉看見鄉農父子一同午飯，兒子指一碗菜向他父親說：」這不壞，媽的你嘗嘗看！「那父親回答道：」我不要吃。媽的你吃去罷！「（髒話）則簡直已經孵化為現在時行的」我的親愛的「的意思了。
說髒話的積極作用
除了上面講的髒話的必要性，很多研究都表明，適當地說髒話，還會有一些額外的好處。
下面是被研究者發現的，髒話的積極作用：
1.緩解疼痛
研究證明， 髒話可以有效地緩解疼痛 。
2009年，上面提到的那個史蒂芬斯教授在英國基爾大學做了一項實驗，研究罵人對疼痛耐受性的影響。參與者被要求把手放進冰桶裡，在這個過程中可以持續說髒話，研究人員會記錄下他們的心率。
實驗結果表明，相比於那些不說髒話的人，那些說髒話的人可以讓手多在冰水裡待40秒。 他們的心率更高，感知到的疼痛也更少 。這項研究的結果被多次複製，也被證明被推廣到其他文化群體，比如日本。
2.人際粘合劑
當你不再對一個人「彬彬有禮」的時候，就是你們的關係走向更親密階段的時候。
能夠在某個人或者群體面前說髒話，說明我們在這個環境裡感到完全舒適和安全，能夠做「最真實的自己」。如果表達得當，它也可以表明我們是開放的、誠實的、自嘲的、隨和的。
原因可能是，相比於其他語言，髒話跟我們的情緒密切相關。英國的一位精神科醫生尼爾·伯頓在臨床實踐中注意到， 當人們因腦損傷 （比如痴呆症、中風） 而失去語言能力時 ， 罵人和唱歌的能力往往得到保留 ，它們都跟情緒聯繫緊密。
3.在重大挑戰上表現更佳
在面臨重大挑戰時，說髒話能給自己心理暗示：我可以掌控局面，而不是讓局面掌控我。
克里斯多福·伯格蘭是世界級的耐力運動員，吉尼斯記錄保持者。分享自己的比賽經驗時，他說到從父親身上學到的一個技巧給他 很多幫助，他叫 他 「F炸彈」 ：
父親是一個外科醫生，平時很少罵人，但他每次手術之前都會用第三人稱跟自己說： Don’t f*ck up 。
這句話效果出奇的好，每次都能讓他高水平發揮。他在比賽裡也沿用了父親的方法，給自己投「F炸彈」：
在幾十年的體育競賽中，我可以證實，放下F炸彈肯定會提高我的身體表現、耐力和耐痛性，它創造了一種最佳的情緒覺醒狀態。
這也能解釋為什麼看世界盃比賽，你總能看到球員在中場休息時爆粗口，往草地上吐痰。
4.情緒喚起
髒話會幫助我們喚起平時很難感受到的強烈情緒，也能幫助我們表達：
這件事真的對我很重要&這真的難以置信的好。
朋友跟你推薦部新上映的電影， 「這太好了」 跟 「這太他 X 的棒了」 ，哪個會讓你對這電影更好奇呢？
很多創意工作者會在說髒話的過程中產出精彩的想法和詞句。想想讓設計師抓狂的賈伯斯吧。
如何正確地使用髒話？
除了語言本身，影響髒話使用效果的因素還有很多。昨天跟實習生殷殷聊選題，我問她：為什麼有的人說髒話很可愛，有的人說髒話確實讓人討厭？
她想到這兩個情境：
平時很乖的人，在真的很生氣的時候說髒話，會很可愛。
而後者讓她想起學生時代那些以爆粗口為榮的男生，他們頻繁地說髒話，把它當成炫耀自己力量的方式。
你會發現，髒話最終會達到怎樣的效果，跟這三個要素緊密相關：
你的動機 ， 你說髒話的頻率 ， 你使用它的場景 。
先來說動機。除了發洩情緒，表達憤怒，我們必須承認，很多時候，髒話被使用是出於一些並不體面的目的： 人身攻擊，製造恐懼，控制他人。
在這種情況下，髒話是一種 語言暴力 。它跟身體暴力一樣，會給人帶來真實的心理傷害。
俞飛鴻說髒話讓人覺得勇敢，是因為她是那個差點被撞的人；但如果是車上的人說髒話，想讓這個異國女孩不敢報警，我們只會覺得她是在欺負人。
頻率。 也是在上面那個「冰桶實驗」中，研究者發現：使用髒話頻率過高會讓它對疼痛的抑制作用下降。
不僅如此，在社交場合，頻繁地使用髒話會真的讓你看上去粗俗無禮，而不是真實有趣。
髒話是對你有用的，但前提是你只是偶爾使用它，而不是把它當作日常的語言習慣。
場景。 同樣的一句話，在第一次約會見面的時候說，和跟相處了一段時間的女朋友吃飯時說，帶來的效果是不同的；同樣的一句話，在好朋友的飯局上會讓氣氛馬上熱絡起來，也可能讓你失去一個工作機會，或在音樂會上被其他人嫌棄。
髒話更適合跟親密的、了解你的人說，在更輕鬆、風險更低的環境裡。 在使用它之前，你要了解你想向別人塑造一個什麼樣的形象，說髒話能幫助你達到目的嗎？
所以，這是一篇為髒話正名的文章嗎？
是，也不是。
是。是因為我們發現，髒話本身也是一種語言工具，它跟粗魯不直接相關，在一些特定時刻 （被威脅侵犯、極度痛苦、想要表達劇烈情緒） ，它會幫助你。
不是。是因為 使用髒話有一些前提 ：你不是要借用它控制和威脅別人，控制頻率，找合適的場景。
髒話更像是你語言庫裡的一個「特種兵」，我們不建議你時時刻刻調用它。但在需要的時候，你可以調用這種能力。