人體是最龐大和精密的儀器，內含各種系統，每種系統中又包含許多器官和組織，各種組織和器官相互關聯，各種系統也相互作用，構成人體。
所以關於人體的保健方法也有很多種。其中有一種是拍打，通過拍打對應部位，對身體內臟器官起到保健效果。
比如拍打三個部位，可以起到緩解肝病、胃病、心臟病的作用。
一、拍打腋窩養肝
肝臟是人體內部五大臟器之一，它跟人體生命關係密切，包含許多功能，其中最重要的就是毒素的代謝了，不僅包括藥物和食物中各種毒素和垃圾的代謝，還包括人的負面情緒的代謝。「疏肝理氣」說的就是負面情緒會通過肝臟代謝。
而腋窩作為人體外部的重要代謝部位，這裡有穴位、淋巴，還有各種錯綜複雜的經脈。雖然人體上還有許多部位同樣擁有穴位和經脈可以用於代謝，但是腋窩是距離肝臟最近的排毒大穴。
它比起其他穴位經脈更多，排毒範圍更廣，通過腋窩排毒效果也會更好。我們常說的「急火攻心」其實就是火氣鬱結在腋窩部位。拍打腋窩有助於疏肝理氣，附帶的對於心臟保健也有好處。經常拍打腋窩，通過腋窩排毒來減輕肝臟負擔，讓肝臟運行更順利，可以達到預防肝病和緩解肝病的效果。
二、拍打肘窩保護心臟
肘窩就是手肘內部的一個凹陷，肘窩處是心包經的必經之處，也有許多穴位以及經脈。在注射藥物的時候，部分醫生也會選擇在肘窩處注射，這是因為肘窩處代謝效果更好。其實肘窩跟腋窩一樣，也屬於一個代謝的重要位置。但與腋窩的不同在於，肘窩對應的是心臟保健。
時常拍打肘窩，對於手臂末梢的血液循環有好處，減輕四肢寒冷的症狀，讓心臟可以順利把血液輸送到身體各處。拍打肘窩，對於常見的胸悶、心煩、失眠以及神經衰弱等與心臟相關的症狀都有良好的效果。對於中老年人來說，拍打肘窩可以預防和緩解心臟病，拍打肘窩對心臟保健有著重大意義。
三、拍打腹股溝養脾胃
很多人不知道，其實腹股溝處也是一個排毒的重要部位，此處的「溝」面積大，所以也屬於排毒大穴。腹股溝附近是身體大動脈所在，也是身體上下半身的交接處，此處布滿了淋巴。
有些人會出現臀部發涼、便秘等現象，就跟腹部血液循環不暢通、毒素淤積有關。經常拍打腹股溝，對全身的血液循環也有好處，也能讓腹部更輕快。
另外，因為腹股溝靠近生殖器官，所以拍打腹股溝對生殖器官的保健也有良好的作用。男性經常拍打腹股溝可以增強在夫妻生活方面的功能，女性經常拍打腹股溝，有助於子宮排毒，可以減少婦科疾病困擾。
重點來了，腹股溝處是脾經的必經之處，又是胃經會「路過」的地方，脾胃的經脈又是互為表裡。經常拍打腹股溝以及揉按腹股溝附近，可以強健脾胃，促進脾胃的運化，起到預防和緩解脾胃方面疾病的效果。
當然，除了這三位置，人體還有許多穴位也對身體保健起著非常好的效果，比如敲打足三裡可以延年益壽，按摩足底也可以對身體對應部位起到良好的保健效果。大家可根據自身健康狀況來選擇對應的保健部位，重在堅持，堅持才有療效，可不要圖全而導致半途而廢。