關曉彤同款蔬菜三明治，吃過才知道，減肥餐也能這麼美味又營養

我們大家都有自己喜歡的愛豆，那些偶像的身材是非常棒的。S型的身材，好看的容顏。想知道他們是怎麼保持身材的嗎？今天，小編就來給大家分享一下關曉彤的「減肥餐」，大家喜歡的話就來看看吧！關曉彤同款蔬菜三明治，吃過才知道，減肥餐也能這麼美味又營養！這款蔬菜三明治是酸黃瓜三明治。裡面還加了一些雞肉，雞肉是不長肉的肉類。黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。下面的這款三明治，喜歡的朋友就在下面點個讚吧！

酸黃瓜雞肉三明治

By 月色家的小廚房

配料：

吐司 2片、黃瓜 半根、酸黃瓜 4根、雞胸脯肉 1塊、披薩醬 2勺

烹飪步驟：

1.首先備齊所有的食材。

2.鍋中倒入適量的清水，把即食雞胸肉放到鍋裡加熱一下。

3.把加熱好的雞胸肉，用刀切成粗條。

4.把黃瓜洗淨切成粗條，備好酸黃瓜。

5.取一片吐司，上面先均勻抹上一勺披薩醬。

6.上面分別碼上黃瓜條和酸黃瓜。

7.上面再鋪上雞肉條。

8.再抹上剩下的一勺披薩醬。

9.三明治提前預熱後，放入三明治。

10.上面再蓋上一片吐司。

11.蓋上蓋子熱壓3分鐘。

12.3分鐘後美膩好吃的風味酸黃瓜雞肉熱壓三明治就做好了。

烹飪小貼士：

一、看外型：塌倒或外型有凹陷的吐司，可能是倒模和烘烤不完全造成，最好挑切片後仍能方正站好的吐司。市面常見山形和方形吐司，方形吐司是在烘烤時加蓋，方便製作三明治；山形吐司不加蓋，烘烤過程自然，口感較好。二、看顏色：烘烤完全、恰到好處的吐司，外皮顏色是金黃色，這種土司因含水分夠，口感柔軟；烤過頭的吐司，不僅外皮顏色深，內部也因水分流失較多，口感稍幹硬。三、看層次：發酵、烘烤完全的吐司，外層烤得層次分明，吃起來略有酥感，而不足的吐司外皮和麵包外緣感覺是擠壓在一塊，口感相對較遜。

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