下午好呀，咚妞又來提醒大家做運動啦~
這兩天的跑圈，所有人都被一件事刷屏了——基普喬格的破2計劃，真的成功了？！
先再次科普一下「Ineos 1：59」：今年5月6日，基普喬格在牛津對外公布了自己的偉大計劃：金秋，他要挑戰人類看似難以逾越的障礙——馬拉松破2小時，成績實現1小時59分。
基普喬格1小時59分40秒的成績，到底有多牛？
相當於——起碼要用2分50的配速，跑完43公裡的全程，而且不帶休息的；
相當於——即使43位大學生接力賽跑，都會輸他一大截？！對一名體能良好的18歲男大學生來說，1000m能跑出3分鐘的成績就算優秀，甚至能得到滿分；
相當於——中階跑友跑半馬的時間裡，他跑了個全馬。
它在賽前發布會上也說：「跑柏林是打破世界紀錄，跑維也納是創造人類歷史。」這樣偉大的目標是如何達成的？2萬人歡呼的賽道，全球近30億跑友熱切關注的眼光背後，隱藏著他的雙重人生。
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賽場上的「殘暴」跑者
一次採訪中，記者問道：「有人把你稱為一名『殘暴』的跑者，你喜歡這個稱呼嗎？」
「我不介意別人這麼說。」基普喬格笑著回答。
極度自律的他，飲食習慣幾近嚴苛。「煎餅果子」式的段子不可能在他身上發生~身高170cm，體重56kg，幾乎沒有一絲多餘的贅肉，修長幹練的體型賦予了他頂尖的心肺功能。
根據耐克科學團隊在Breaking 2挑戰前給基普喬格的體測數據，他的肌肉在運動過程中產生的乳酸含量極低。也就是說，基普喬格的肌肉在勞累過後的恢復能力極強，他擁有為馬拉松而生的身體！
單看賽場上的表現，基普喬格也絕對是名副其實的「殘暴」對手。自2013年從5000米項目轉戰馬拉松以來，基普喬格參加過11場全馬比賽，拿下10個冠軍！
2016年4月，第二次參加倫敦馬拉松的他面對基普桑、基梅託和貝克勒的三人圍剿，跑出了 2：03：05的驚人成績，距離基梅託的世界紀錄只差了8秒。也許早在最初，破2的種子就埋在了他心中。
8月的裡約奧運會，在30多度的高溫中，基普喬格跑出2：08：44，實現了自己的金牌夢。
2017年5月，耐克在義大利的蒙扎賽道舉辦了第一場名為「破二」（Breaking 2）的馬拉松挑戰。基普喬格在特定的賽道環境和領跑員等團隊成員的協助下，跑出了2小時00分25秒的驚人成績。
四月的倫敦馬拉松，不期而至的高溫，讓這場破紀錄的嘗試迎來了史上最炎熱的天氣，他依舊發揮穩定，用2：04：17的成績第三次拿下倫敦馬拉松的冠軍。
9月的柏林馬拉松，天時地利人和，從出發開始，他就遠遠把所有人甩在身後，每一公裡都領先世界紀錄的配速，16公裡就拉爆兩個兔子，並越跑越快，以2：01：39的成績打破世界紀錄！
或許這就是高手的世界：進步並不能讓他滿足，相比於挑戰自己，他更喜歡挑戰紀錄。
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高原上的「苦行僧」
在「不可戰勝」的背後，是基普喬格苦行僧一般的生活方式。
作為一位拿下無數世界頂級商家代言的體育明星，他的生活比大多數人想像的都要簡單：家和訓練場，兩點一線。
他與妻子和自己的三個孩子住在肯亞的「長跑之鄉」埃爾多雷特，訓練場則設在瓦辛吉舒高原海拔2500米的山上。
每天早晨，基普喬格會在5點準時起床，然後出門晨跑。他透露道，自己每天要跑25至30公裡，一周的跑量在210公裡左右。
即便是貴為數屆奧運會世界冠軍，基普喬格依然每周和隊友們合住在極其簡陋的寢室裡，共用衛生間、輪流打掃衛生、自己從井裡打水洗衣服。
他說："如果你控制不了你的思想，註定要做欲望的奴隸，成功來源選擇"。
顯然，他選擇了更辛苦的那條路，而這樣苦行僧般的修行生活不但強壯了他的身體，更塑造了他靈魂深處的寧靜。看起來最困難的，也許恰恰才是通往成功之路的捷徑。
這次的成功，當然還要得益於精心設計的賽道；專門打造的破二裝備：服裝和跑鞋甚至都考慮到風阻因素；無尾氣的特斯拉開道破風；近30個兔子分組箭頭形領跑；賽前封閉訓練，賽中定製補給…
雖然這個成績不會被國際田聯認可，但基普喬格不斷超越人類極限的偉大嘗試，讓他無愧成為馬拉松的傳奇！
我們從不盲目崇拜第一名，但，當第一名的戰績已經超越「成績」二字時，所有人都會記得，這個人用堅持書寫了新的歷史。
「我不清楚人類的極限是什麼
我只知道，我想超越它」
致敬這場奇蹟之跑