瘦不下來可能是你的面吃錯了，妹子減重30斤這樣吃不用運動

2020-09-25 減脂餐大公開

今天來做一個5分鐘就能把菜和主食都搞定了的減脂餐。簡單易學還不花時間，趕快學起來吧。



經常有朋友問這個能吃嗎？那個能吃嗎？其實減肥餐也是我們平時都能吃到的東西，只是控制高糖高熱量的食物。

如果把減肥想像的那麼可怕，而且什麼都不敢吃。那邊說堅持可能還沒開始，就直接放棄了。



在主食上，我從來沒有斷過想吃米飯就做雜糧飯。

想吃饅頭，有全麥麵粉。

想吃麵條，有蕎麥麵。

比如今天做的和平時吃的麵條一樣。

只是把普通的掛麵換成了蕎麥麵，口感一點都不差，還不容易胖。



按照我這個做法，5分鐘就能搞定。=維生素蛋白質、碳水一樣都不少。



聽我的減肥別節食哈。



只要吃對了，就能很快瘦下來的呢。喜歡的小夥伴記得點讚關注哦。這才是我堅持更新的動力哦。

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