隨著年齡增大，老年人最害怕自己生病，不僅身體受苦，精神上還承受著巨大的壓力，也會給子女造成很多麻煩。老年痴呆症是一種非常普遍的疾病，已經有上千萬中國老人患病，這種疾病會讓人變得失去記憶，甚至忘記子女是誰。很多老年痴呆症患者就像重新做了一回嬰兒，說話做事都需要家人「指導」，失去了基本的生活自理能力。
老年痴呆症無法治癒，因此只能通過平常生活中多注意，起到預防作用。老年人如果想遠離老年痴呆症，就要從以下7個方面做起。
1.常用腦，勤思考
經常用腦的人，腦部功能更不容易衰退，整個人看起來也會更有精神。老年人要堅持用腦，每天讓自己有一些智力活動，可以看看書，讀一讀當天的報紙，了解社會新聞，還可以把自己的想法寫成文章。有些老年人退休前就是做文字工作的，可以嘗試寫寫回憶錄，將來也是子孫後代的財富。
2.多社交，多結交朋友
很多老年人進入晚年生活後，都喜歡把自己關在家裡，忽略了社交的重要性。有人說，老年人行動不方便，如果經常在外面跑，很容易受傷，萬一和別人發生爭執，可能也會造成嚴重的後果。但是老年人經常待在家裡，會讓身體機能加速衰退，也容易讓大腦變得遲鈍，所以還是需要擁有社交圈子。
3.補充萃楓苷，促進腦循環
50歲以後，因為身體素質的不斷下降，老年人的身體機能逐漸開始老化，身體對營養物質的消化吸收能力逐漸降低，大腦細胞損傷嚴重。萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營養物質，含有豐富的不飽和脂肪酸，以及各種人體日常生活所需的營養成分，不僅具有降三高的積極作用，最重要的是，它可以促進受損的大腦神經元進行自我修復，加速神經細胞之間信息的傳遞速度，使大腦恢復年輕活力！對於處於中老年期的人來說，尤其是已經老年痴呆的人群，在日常生活中，多補充萃楓苷對身體健康大有裨益，兒女再也不用愁！
4．常運動，保持年輕
對於老年人來說，運動可能會顯得有些吃力，但這並不代表不需要運動。老年人應該讓自己有穩定的運動時間，每天早上起來後進行5-10分鐘的肢體活動，讓身體迅速進入狀態。吃完早餐後可以出門走一走，去菜市場或者超市逛一逛，買點當天要吃的新鮮蔬菜。晚上吃完飯後也可以散步半小時，能夠加快血液流動，提高新陳代謝速率。
5.早戒菸，保護心腦
經常吸菸的老年人肺部容易患病，心臟和大腦同樣會受到影響，一定要儘早戒菸。尼古丁等有害物質進入血液後，肯定會流經大腦，對一些細胞造成傷害，當這種損傷達到一定程度時，一些腦部區域就會出現病變，引發一些嚴重的疾病，患老年痴呆症的風險也會進一步加大，老年人要儘快戒菸。
6.心情愉悅，享受生活
進入晚年生活後，如果每天再悶悶不樂，就是和自己過不去。老年人已經度過了大半輩子，好不容易得到了放鬆的機會，為什麼不開開心心度過每一天，要讓一些瑣事影響心情？老年人要知足常樂，不要再追求名利，也不要嘗試去控制子女，他們的生活全靠自己就行，老年人只需要享受生活，保持好心情。
7.睡眠充足，讓大腦多休息
每天至少應該睡7個小時，老年人晚上可能瞌睡不多，可以晚上11點睡，第二天早上6點起，中午的時候再休息半小時。保持這樣規律穩定的睡眠時間，老年人的大腦能夠得到充足的時間修復損傷，一些腦部疾病也可以因此避免。當然，老年人也要提高睡眠質量，可以睡前喝牛奶，做一些按摩放鬆身體。
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