李國民：頸椎病不到1年，就壓迫脊髓了，你應該如何去避免？
你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第751篇原創文章。
一、你的頸椎病你引起重視了嗎？
昨天在給一個患者做指導的時候，她的症狀主要有走路不穩、發飄，頸椎的僵硬
去年她查了一個頸椎磁共振，顯示已經壓迫硬膜囊了，這次她發現她的症狀加重了
又去複查了一個頸椎的磁共振，片子顯示壓迫脊髓，1年的時間，就進展到壓迫脊髓了，還是比較快的
這個時候，你需要引起重視了，因為壓迫脊髓是頸椎病中，預後和治療效果都不是很好的。
那麼，壓迫脊髓的後果有哪些？
1、癱瘓
雖然這個詞你不想聽，你也擔心，但是確實是這樣的，壓迫脊髓，如果你的姿勢或者什麼不正確會隨時出現
前年的時候，李醫生管的一個患者，當時就是因為一個扭頭的動作，就直接癱瘓，雖然送醫院比較及時，但是這種損傷是不可逆的
他也做了幾個月的康復，但是說實話效果很差，大小便不能自理，下肢動不起，手雖然能動，但是拿碗拿筷子都不行
基本上，可以說是癱瘓在床的。
2、部分症狀無法根治
其實當你出現壓迫脊髓的時候，很多症狀可能是不能治好的
比如說麻木，比如說身體的緊繃感，這種是很難改善的，因為壓迫脊髓引起了神經的損傷。
3、最終需手術
壓迫脊髓如果說你已經比較嚴重了，那麼基本上是需要手術的
如果你諮詢過我，我建議你去看外科，就是說明保守的治療效果可能不好
而且即使手術了，你的一些症狀也是不能改善的，最常見的就是麻木，因為壓迫脊髓了
手術的目的是為了避免進一步的加重，預防癱瘓的。
二、頸椎病壓迫脊髓為什麼會加重？
1、不良姿勢
其實，究其根源頸椎病會加重，首要的責任是你的不良姿勢
因為你的長期低頭，你的長期伏案工作，發病的時候你依然沒有去改變，去做治療，去自我鍛鍊，才導致現在的加重
所以你的不良姿勢，起碼佔到了50%以上的作用
2、沒有正確鍛鍊
脊髓型頸椎病的鍛鍊，是需要小心的，你一定不要去吊脖子，你可能也會像其他人一樣，在家自己牽引，或者在單槓上吊脖子
這個太危險了，我告訴你，如果你是這樣去做，癱瘓是分分鐘的事情，你沒做鍛鍊就算了，你還越做越重
3、錯誤的治療
你應該知道，我此時想跟你說的錯誤治療是什麼，沒錯，就是按摩
壓迫脊髓，一定要停按摩，尤其是那些養生機構、按摩館之類的，你放心把你的身體交給非專業人士？
三、那麼，如何避免頸椎病的加重？
1、改變你的姿勢
不良的姿勢，你一定要改變，如果你做不到這一點，那麼所有的後果，都是你自己造成
當然，你也要承受所有的後果，給你自己規定時間看手機，每天刷手機的時間不超過1個小時
減少你低頭的時間，儘量避免，需要佩戴頸託，因為壓迫脊髓，必須要減少頸椎的壓力。
2、選擇正確鍛鍊
前年的時候，江西的有位王姓朋友，女性，52歲，也是頸椎靠近脊髓了，出現了手麻，我當時指導了她的治療和鍛鍊
當時她就一直堅持自我鍛鍊，應該是不到一個月的時候，她的手麻減輕了，她又複查了頸椎的片子
說實話，她的頸椎片子上面看，她的壓迫脊髓減輕了，因為她的鍛鍊是糾正了她的錯誤姿勢，所以還是有改善的空間
當然，還有一點，她的還在早期，而且她堅持的自我鍛鍊
當時給她推薦的就是靠牆站立訓練，她做的視頻，都是直接發給我，讓我給她糾正。
所以，正確的鍛鍊非常重要，你的鍛鍊做對了嗎？
3、做正確的治療
最近，好幾個壓迫脊髓的朋友在諮詢我，該如何治療
如果你的頸椎病壓迫脊髓了，我的建議是：
首先，你要選擇專業的康復機構，評估你是否可以繼續康復治療
其次，保守治療，一般的以普通的康復治療為主，比如：針灸、理療，同時配合姿勢的糾正，不宜大幅度的手法治療
最後，如果保守治療你的症狀，仍然無法改變，或者你的壓迫脊髓還在加重，那麼建議你就診外科。
你是這樣做的嗎？