「三尖相照」與「四點一面」

在拳術中有「三尖相照」之說，是說凡一出手要三尖對準，即鼻尖、手尖、足尖三尖要在同一個垂直平面內，三尖的意念指向與發力方向一致。三尖對正才能發勁如放箭，攻擊力合一，得到充分發揮。

「四點一面」是指在三尖相照基礎上，這三點再加上後腳蹬彈點要在一個垂直平面內，才能使後腳所產生的蹬彈力充分釋放到打擊點上，而不會產生自身的旋轉與移動，使自身的重心穩定，具備再次進攻的能力。

在動作時頭、手、腳同時協調配合，上下一線，稱為「三尖相照」。各門各派習武者練習中都很講究注意這一內容。技擊中能做到三尖相照，則身正、步穩、重心垂直。靜止的動作如此，運動中的各種動作招勢也需如此。

三尖相照是為了勁力相合，三尖之中鼻尖與腳尖是為手尖助力的，在發力中，腳尖與手尖相照，腳尖的意念指向能激發後腳的蹬彈力，強化軀幹的前撞力，能增強手的打擊力度，只是力源在腳，體現在手上，充分體現打人如走路的「腳打」宗旨；鼻尖與手尖相照能使頭領軀幹的撞擊力充分體現在手上，而鼻尖與腳尖相照才能體現上下相合，形意拳中有「頭打落意隨腳走，起而未起佔中央」。體現出三尖所在的立面向前切割對方中線的神意。當然，除手之外，全身的各個接觸點都應該是發力點、攻擊點。才能體現「渾身無處不彈簧」的勁力。三尖相照只是外形上的要求，而在實戰中應該是全身上下無處不照、無處不合。在正面發力時，我們不僅要做到三尖相照還要做到四點一面，這是由於力學的平衡原理所決定的。在發力攻擊對方時，以能將對方擊出而自身重心穩固，方為得體。從力學的角度來看，當我擊中對方時，我自身的重力及後足蹬地的反作用力與擊中對方時來自對方被擊點之反力，三者應成一平衡力系，我身體才能能穩固。而三力平衡的必要條件是共同作用於同一平面內且交匯於一點，只有做到四點一面才能達到上述力三力的平衡。反之，這三種力便又可能形成對自身重心的不平衡力矩，在此力矩的作用下，於擊中對方的同時自身也將產生旋轉或移動，而不能中正安舒，破壞了攻守兼備的待發狀態，此乃拳家之忌，不可不知。在日常推手練習中，也經常見到這樣的情形，一方將對方推出去了，而自己也左右踉蹌失重。

四點一面是對自身的要求，將勁放到對方身上能否打動對方，還要做到自身四點形成的面要正對對手的重力線，還要掌握「端、的」二字。太根有雲「放時腰腳認端的」。「端」就是指發力點、攻擊點、和對方的接觸點；「的」是指意念中攻擊力的落點。在向前發力時，在四點一面的基礎上還要做到我方的後腳彈爆點和「端、的」相照，才能使自身的力量充分發揮、使自身的攻擊能量完全作用到對方身上，從而達到理想的攻擊效果。