54歲蔣雯麗減重24斤，一個減肥小技巧瘦出好身材，不用忌口不絕食

2020-08-16 樺鈊畫心

到了阿姨這個年紀，大家對減肥的態度明顯有了轉變，從減肥只是為了變美，到減肥希望自己能夠顯得年輕些，再到減肥更多是為了健康，所有的努力說白了就是兩點，不希望過早地衰老，更不希望因為肥胖影響到後半生的生活質量。年輕人減肥大都是追趕潮流，失敗了大不了再來一次，只是反覆減肥不僅會讓自己失去信心，更是會讓體內的脂肪變得頑固。

作為一名優秀演員，蔣雯麗為大家貢獻了不少佳作，其中的《牽手》《大宅門》《中國式離婚》，部部都是經典。尤其是很多人喜歡把《金婚》和《父母愛情》進行比較，認為金婚才是現實生活的真實反映，雖然讓人無法接受，但這就是殘酷的事實，進而說明蔣雯麗的演技之高！

蔣雯麗的人生，本就是一部大戲，從一位自來水廠的修理工，到毫無經驗的情況下考上北影，和許晴是同班同學，更是北影的兩朵「金花」。但是蔣雯麗的感情生活也一直備受關注，和導演王金全處過對象，後來嫁給了同樣是導演的顧長衛，而且兩人的婚姻狀況並不好。

但是這些都不影響蔣雯麗成為一名優秀的演員，即便是演個配角，在《霸王別姬》中出演「張國榮母親」這麼個小角色，依然成為了經典。後來更是為了《立春》這部戲，甘願化妝為丑角，而且還增肥20斤，正是因為蔣雯麗對演藝事業的投入，才獲獎無數並得到了認可。

但是作為一個女人，蔣雯麗和我們一樣，也有著自己的煩惱，尤其是隨著年齡上升，身體的基礎代謝功能在逐年減慢，以至於一度胖到無戲可拍，為此她的侄女馬思純還呼籲過，希望大家能夠關注老一代的藝術家。事實上作為一名演員，保持好身材也是工作之一，同樣是人到中年的閆妮就是通過減肥再次翻紅。

當然，蔣雯麗內心更加清楚好身材的重要性，所以她在減肥這個問題上並不含糊！更何況肥胖不只是讓身材走形，更是會引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病的。蔣雯麗說之所以能夠瘦到102斤，主要是減肥方法比較容易，只是把早晚飯換個吃法，用一種食物來代替早晚飯，很容易就瘦了下來。

減肥是個老話題，而且每到夏天就會成為大熱門，因為此時身上的贅肉無處可藏！只是減肥不僅要減輕體重，更是要減掉脂肪，脂肪沒了才能夠重獲好身材。但是脂肪只有身體在獲得均衡營養的前提下，減少攝入熱量才能被消耗掉。所以單純的節食餓肚子只能夠脫水減重，並不能夠減脂肪實現減肥的效果。

餓肚子是沒有力氣減肥的，而減肥也應該好好吃飯才對，要不然怎麼說減肥是七分吃三分練呢？蔣雯麗的減肥方法正好解決了減肥難這個問題，只是把早晚飯換個吃法，用一種食物來代替，午餐還是正常吃飯，這樣既能夠保證身體的營養均衡，又能夠減掉脂肪實現減肥的效果，還能夠提高身體代謝，這樣還不會出現反彈。

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