應採兒減重23斤，一個小技巧瘦出好身材，直言平時不用絕食運動

很多人為了減肥付出了太多，無論時間還是精力，甚至於開始懷疑，認為自己是頑固性肥胖。其實無論什麼類型的肥胖，都是可以通過減肥瘦下來的，但前提是一定得用健康、科學的方法才行！十個胖子九個是吃出來的，而十個減肥失敗的人，九個是方法不對，剩下那個可能是努力不夠。事實上減肥本該是個短暫而輕鬆的過程，因為瘦下來能夠讓自己變美，而且還能避免肥胖引發疾病等健康的困擾。

提起應採兒，大家都是非常的熟悉，自從嫁給陳小春後，漸進地回歸到了家庭，過起了「相夫教子」 的生活。雖然應採兒表面上很強勢，但是在娛樂圈卻很吃香，主要是得益於向太的支持，以及陳小春那一般好兄弟的幫襯。提起應採兒和向太的關係，當初向太可是把應採兒當準兒媳婦對待的，只可惜和向佐並不來電。

應採兒是參演個人首部電影《全職殺手》正式進入娛樂圈的，最初因為被向華強太太陳嵐相中簽約為旗下藝人，所以出道開始就是各種好資源，搭檔的也是圈內明星大腕，有和劉德華、古天樂搭檔的喜劇片《嚦咕嚦咕新年財》，此後更是搭檔劉青雲、吳鎮宇、陳奕迅等出演過多部優秀作品，更是跨界做過主持人。

連生兩胎的應採兒，和所有的寶媽們一樣，也會有產後肥胖的困擾，再加上年齡大了，又趕上了中年發福，好在後來還是瘦了下來。應採兒說自己之所以能夠瘦下來，主要是用對了方法。她的方法很簡單，只是把早晚飯換個吃法，用一種食物來代替早晚飯，這樣既能夠很快的瘦下來，而且還不會反彈的。

其實，無論是哪種類型肥胖，產後肥胖、中年發福、甚至於更年期肥胖，減肥原理都是一樣的，因為肥胖的本質都是體內堆積了太多的脂肪。此外，脂肪在體內是流動的，所以無論是大肚腩、水桶腰，還是粗胳膊粗腿，減肥都得全身一起瘦才行，並不存在局部減肥之說。

而我們女人在減肥這個問題上向來都是很執著的，從不含糊，因為大家都知道，瘦下來是可以讓自己變美、變年輕的，而且一旦發胖，勢必會對生活、工作，甚至於情感都會造成困擾。此外，肥胖並不只是影響身材，更是會危及健康，很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病。

為此，應採兒還給出了3個減肥技巧：1是運動不是減肥期間所必須的，但是適量運動既有利身心健康，而且還能夠保持身材不發胖；2是養成多喝水的好習慣，每天2000毫升的飲水量，既能夠加速代謝，又有利於加快減肥速度；3是只有用對了方法才能夠瘦下來。

減肥並不是為了減重，而是要減掉脂肪才行，所以像節食之類的方法，只是讓身體短暫脫水減重，註定是無法瘦下來的。而應採兒的方法就很合理，只是把早晚飯換個吃法，用一種食物來代替，既能夠很快的瘦下來，而且還符合科學的減肥原理，減掉的是脂肪，所以還不會反彈。為此連我也試了下，減肥效果顯著，並且方法也是很容易的。