42歲秦海璐減重24斤，一個減肥小技巧瘦出好身材，不用忌口不絕食

減肥對於很多女人來說，喜憂參半！瘦下來能夠重獲好身材，自然是件開心的事情；但是一次次減肥失敗讓自己很窩心，甚至於到了發愁的地步，不得不感嘆下減肥何時才是個頭！其實減肥本就是個短暫的過程，之所以會減肥失敗，很多人是因為選錯了方法。事實上減肥不僅僅是為了減輕體重，還得減掉脂肪才行，正是因為體內堆積了大量的脂肪，所以才會導致身材走形，也是引發多種疾病等健康問題的原因所在。

提起秦海璐，很多人就會想到中央戲劇學院96明星班，章子怡、梅婷、袁泉、曾黎、劉樺都是秦海璐的同班同學，不僅有中戲七朵金花之稱，更是有中戲「八大金釵」的說法。只是秦海璐因為長相一般，即便獲得了金馬獎、金像獎，也被大家吐槽為「最醜影后」，甚至於連劉樺都調侃過，說秦海璐是班上最醜的女生。

相比起秦海璐的長相，其過硬的演技實力才是值得關注的，無論是《我的教師生涯》中和梁家輝搭檔，還是《榴槤飄飄》加冕影后，即便是《到阜陽六百裡》這樣的小文藝片，秦海璐都能夠把角色演繹到深入人心。秦海璐是那種知性美，當初參演《鋼的琴》時，劇組連經費都沒了，還是自己掏腰包來支持，結果獲獎無數。

和事業上的成功相比，秦海璐的第一段感情有點悲傷，富商李厚霖與她談了4年戀愛，結果一轉身和認識了14天的李湘結婚了，雖然那兩個人也沒走到最後。此後秦海璐和王新軍因戲生情，最終結婚生子，兩個人的感情一直很恩愛，婚後的生活也是無比幸福。

秦海璐和劉濤是好閨蜜

和所有的中年女人一樣，秦海璐也經歷了產後肥胖和中年發福的困擾。人到中年本身基礎代謝功能早已變慢，再加上不健康的飲食習慣、肌肉量流失、缺乏運動，以及舒適安逸的生活，很容易在不經意間就胖了起來。此外，肥胖不只是導致身材走形，更是很容易引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病的。

減肥對於女人來說是註定無法繞開的話題，畢竟愛美之心人皆有之，更何況對於一名優秀的女演員來說，好身材本就是工作的一部分。秦海璐說自己之所以能夠很快瘦下來，主要是用對了方法。她的減肥方法很簡單，只是把早晚飯換個吃法，用一種食物來替代早晚飯，既能夠輕鬆瘦下來，而且還不會反彈。

減肥是個技術活，也是講究科學的。比如很多人會採用節食的方式來減肥，看似餓肚子很容易，殊不知節食只是讓身體短暫脫水，並且會導致肌肉流失，進而會降低代謝形成易胖體質；而減肥不僅僅是為了減重，更是要減脂肪才行，脂肪沒了才能夠顯瘦、重獲好身材。

健康減肥的定義是這樣的，在減少體內多餘脂肪的同時，不能夠減少身體的肌肉和水分，這樣才能夠瘦下來還不反彈。秦海璐的減肥方法就很科學，只是把早晚飯換個吃法，用一種食物來代替，既能夠減掉脂肪實現減肥的效果，又能夠提高代謝避免反彈。為此連我也試了下，減肥效果顯著，關鍵是方法容易，幾乎是在不知不覺中就瘦了下來。