川字線和馬甲線區別是什麼呢?

核心提示：隨著生活水平的不斷提高，人們的審美標準也在不斷更新換斷，如今社會上所推崇的健美身材標準不再是越瘦越美，而是凹凸有致的緊實身材，擁有線條美的肌肉身材也不再是男性專屬，對於女性朋友而言，有一定的肌肉，也是非常健康美麗的標準，特別是女性腹部線條的打造。那麼，川字線和馬甲線區別是什麼呢？

隨著生活水平的不斷提高，人們的審美標準也在不斷更新換斷，如今社會上所推崇的健美身材標準不再是越瘦越美，而是凹凸有致的緊實身材，擁有線條美的肌肉身材也不再是男性專屬，對於女性朋友而言，有一定的肌肉，也是非常健康美麗的標準，特別是女性腹部線條的打造。那麼，川字線和馬甲線區別是什麼呢？

當下腹肌不再是男生的專屬，很多女性朋友也開始加入到力量訓練行列，為的是獲得更健碩的線條。而擁有腹肌的女性也更加迷人，可以擁有更多自信，馬甲線就是女性的腹肌標準。但如果說川字線和馬甲線區別是什麼，很多女生卻不是很清楚。下面我們就來介紹一下川字線和馬甲線區別是什麼，對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1川字線和馬甲線區別是什麼？

川字線與馬甲線只是叫法不同，其形態基本一致。川字腹肌又稱為11字腹肌，指腹部的兩條肌肉，大多會出現在女性腹部。由於不追求過多的肌肉塊，而是希望更加緊緻小腹，女生由於脂肪比例與男生不同，所以將腹部練成川字線相對也較為容易，川字線便是肚臍左右有2條溝，越深越性感。練出馬甲線或川字肌腹肌，重點在減少腹部脂肪，如果本身根底好(有腹部沒有贅肉，很容易就會看到馬甲線。如果僅僅腹部贅肉多，是需要花上幾個月減脂的。馬甲線在很多人看來都是男生才幹有的，但其實女生如果練成的話會很性感，尤其是腰部贅肉較多的女生來說，練馬甲線是最好的選擇，穿衣好看脫衣也會更有感覺。

2川字腹肌的練習技巧

我們每個人都是有肌肉的，但如果堅實的腹肌被脂肪覆蓋，沒有進行合理全面的營養飲食搭配，肌肉是不會增加，但過多的食物和不合理的飲食結構也會形成贅肉。如果盡力並繼續練了一年多的腹肌卻仍看不到它們，那就應該調整自己的飲食了。增加優質蛋白的攝入量，必要時可服用蛋白粉等產品。