女性在懷孕之後很多地方都會發生變化，不單單是一些部位、心境，連平時的儀態也會改變很多，尤其是走路的姿勢，很多人都是在不知不覺中改變了。
我當初在懷孕的時候就被人笑過走路像企鵝，當時心情也很鬱悶，後來想要刻意改變過來，但因為肚子的變大的原因最終沒能做到。後來隨著預產期一天天臨近，恥骨也經常感覺隱隱作痛。
這些改變，相信不少孕媽都曾有過吧？那你知道是出於什麼原因嗎？
懷孕後走路像企鵝其實是因為骨盆韌帶鬆弛導致的，我們都知道胎兒是在逐漸長大的，而為了給寶寶足夠的空間，骨盆韌帶就會逐漸被拉長。
韌帶鬆弛之後，伸縮性也會變大，這樣一來不但騰出了空間，也能為接下來的分娩做好準備。
只是在拉長的過程中會產生疼痛感，這個產疼痛程度因人而異。
那為什麼會有恥骨痛呢？其實跟骨盆韌帶鬆弛的原因差不多，身體內會分泌激素促使恥骨韌帶伸張，再加上胎兒的重量變大，因此就會讓恥骨之間的距離變大。
如果恥骨之間分離得太開，那麼就會出現明顯的恥骨疼痛。
當然，上面兩種疼痛並不是所有媽媽都會有，如果有其實也可以採取這些方法緩解：
1、適當運動，孕期之間不能長期運動，但也不能長期不運動，要適量，這樣能有限地緩解疼痛感。
2、不要提重物，提重物時身體是在用勁的，在某個部位疼痛時去提重物只會讓人感覺更痛。
3、避免久站，要站立之時要兩腿受力均勻，別把所有壓力放在一個腿上。
4、最好別穿高跟鞋、別跨開雙腿坐，這些行為都會壓迫到身體的「受傷」位置。
5、躺下或是起身時動作要慢，尤其是挪動腿部及腰部時，以免造成太大的壓力。
但是如果出現恥骨或是骨盆非常痛的情況，一定要及時去看醫生！
每一位媽媽都是偉大的，所以路人沒必要去嘲笑她們，作為孕媽也不用有什麼自卑的心理，因為你們做的是最偉大的事！