一些科學家稱白噪聲對改善記憶力有幫助，並且還可以幫助某些人提高注意力，這是真的嗎？
「白噪聲」是指一段聲音中頻率分量的功率在整個可聽範圍內都是均勻的，聽上去是吵耳的沙沙聲。
噪聲一直被認為對人不利，尤其在學習時，我們被告知要關閉所有幹擾因素，例如廣播、電視、手機。因為大腦無法同時處理學習和幹擾，那麼白噪聲又如何能受益並增強記憶呢？
令人驚訝的是，白噪聲可以通過幾種不同的方式有益於我們的記憶和心理處理。它通常用於冥想和放鬆療法中以緩解壓力，壓力是一種內存阻止器。當我們的大腦被注意力和問題所困擾時，很難集中精力。如果沒有專注力，我們將無法學習，因此進入我們短期記憶的內容會在有機會進入並傳遞給長期記憶之前再次消失。
研究發現，注意力不集中的兒童（例如ADD，ADHD或誦讀困難症）在學習時實際上可以從背景中聽白噪聲中受益。對於沒有注意力問題的孩子來說，這是行不通的，但是這項發現是研究上的一個重大飛躍，目的是找到使注意力問題的孩子平靜下來並讓他們注意和集中注意力的方法。
瑞典研究人員通過在背景中為患有ADHD的學齡兒童提供白噪聲，發現這些孩子在教室裡的句子記憶記憶得到了顯著改善。他們只是不明白為什麼會這樣。
一種可能的解釋是，被診斷為注意力障礙的兒童更容易受到常規噪音的幹擾。白噪聲掩蓋了分散的噪聲，使孩子們可以更好地集中注意力。沒有注意問題的兒童發現白噪聲分散了他們的注意力，他們的表現下降。這可能就是為什麼我總是發現白噪聲令人討厭的原因。
在瑞典的實驗中，在兩種噪聲條件下，對51名中學生進行了情景式的無言語回憶測試。在高噪聲條件下，動詞/名詞句子帶有白噪聲背景。在低噪聲條件下，句子沒有噪聲。結果表明，接觸背景噪音可以改善通常有注意力問題的兒童的表現，而使具有正常注意力跨度的兒童的表現惡化。他們還發現，當出現白噪聲時，兩組之間的情節記憶存在差異，這等於大腦的記憶和學習能力。
通過使用白噪聲來提高有注意力問題的孩子集中注意力和改善他們的記憶的能力，是一個值得探索的有趣的記憶工具。沿著這些思路進行的其他工作也得出了類似的結論，對於有注意力問題的人來說，這是令人振奮的消息。
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