iBonsir益邦臣:導致腸道菌群失衡的4個原因你中招了嗎?

腸道菌群是人體正常的微生物，他們可以合成人體生長發育所必需的的維生素，這些營養物質對人類的健康是有益的，腸道菌群是按照一定的比例相互組合，相互影響、相互制約、相互依存的，但是，一旦機體內外環境發生變化，就會引起腸道菌群失調

引起腸道菌群失衡的原因你了解多少呢，腸道菌群失調屬於慢性疾病，非一日所成，也非一日可治癒，找到菌群失調原因是關鍵：

1、飲食習慣

俗話說「病從口入」，長期食用過多的高脂肪，高蛋白的食物，進食燻烤或者是油炸的食物，還有變質的食物被汙染，會使腸道內的有益菌數量減少，隨之，有害菌的數量就會增加，腸道處於不健康的狀態下，有益菌數量告急，腸道菌群失調。

2、藥物作用

抗生素具有「殺菌」的作用，濫用抗生素，導致腹瀉，是腸道菌群失調的表現，抗生素是可以導致腸道菌群改變的。同時，人在感冒、咳嗽等情況下，會經常性的使用消炎藥，這些藥物在殺滅病菌的同時，也會殺傷腸道中的益生菌，使得腸道菌群失衡，有害菌滋生，影響腸道功能。

3、不良生活習慣

如吸菸、喝酒、缺乏運動，都會影響到腸道菌群的失衡。

4、不注意衛生

生活中存在著各種的致病菌，人在生活中接觸的人多、事多、細菌也會隨之增多，平時不注意個人衛生，導致細菌極易進入腸道內，造成腸道微生態紊亂。出現腸道不適的情況。

腸道菌群失調症狀除引起嚴重吐瀉脫水、失血、發生毒血症、甚至休克，還會常並發消化不良、營養不良，這時候腸道菌群失衡補充活性益生菌是關鍵，持續補充有益菌，讓益生菌順利在腸道內定殖和吸收，調節腸道微生態平衡，一直有害菌的生長和繁殖，使腸道處於一個健康的狀態下。同時在日常生活中，注意飲食衛生，養成良好的飲食習慣，

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