北風が靜かに襲來し、深まる秋をじっくり感じる暇もなく今月7日に立冬を迎えた。立冬後は、少しずつ冬が本格化することになり、今年も「寒さとの戦い」が始まった。この戦いにおいて、「暖を取る」にはどんな方法があるのだろうか？
冬と言えば、何と言っても「鍋」だろう。おいしいものが大好きという人の、「ポカポカ神器」には、羊肉のしゃぶしゃぶや羊のまる焼きが欠かせないだろう。おいしいものがあれば、寒い冬もきっと楽しい季節になるからだ！
その他、寒さが身にしみる冬は、體が溫まるものを食べるように心掛けたほうがいい。立冬後は、肉類を適度に多めに食べるように心がけると良い。たとえば羊肉と大根の煮物のようなメニューがおススメだ。そのほか、リュウガンやヤマイモ、ナツメなどを食べると體が溫まり、寒さ対策となる。
直接的な寒さ対策と言うと、何と言ってもズボン下を履くことだ。寒気の襲來が多くなっており、中國北方エリアの人々にとっては、とっくにズボン一枚では耐えられない季節になっている。ズボン下、ダウンジャケットなどの冬の衣類も既にタンスの奧から出てきて、「出陣態勢」を取っている。
専門家は、首、腰、くるぶしの3ヶ所を重點的に守り、冷えないように対策を講じるようアドバイスしている。
冬の「ポカポカ神器」と言うと、電気ストーブなどのテクノロジーグッズも欠かせない。寒気の影響で、北方エリアの多くの地域では、例年より早く集中暖房が始まり、住民が冬も快適に過ごせるようにしている。
集中暖房のほか、多くの人がガスボイラーやハロゲンヒーター、電気毛布などのグッズを活用して寒さ対策をしている。
電気ストーブなどのグッズは、寒い冬に暖かさをもたらしてくれるものの、近年はそれが原因で発生する火災も増えている。では、どのように電気ストーブを正しく使用すればいいのだろうか？
●電気ストーブ：アース線付きの3つ穴コンセントを使い、コンセントを電気ストーブの真上に置かないようにすること。また、電気ストーブの上に何かを被せないようにすること。
●電気毛布：折りたたみは厳禁で、他の熱源と一緒に使うのは避け、一晩中つけっぱなしにしないようにも注意すること。
● ヒートランプ：冬に浴室でヒートランプを使う際、それを目で直接見てはいけない。また、火傷の原因にもなるため、ヒートランプの真下に立つことは避け、シャワーの水がかからないようにも注意すること。
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