相信大家都聽說過脂肪肝這種疾病，在正常的情況下，脂肪應該是由各種各樣的實質性細胞組成的，但是在體內內分泌因素的刺激之下，肝臟內的某些細胞會發生變相形成脂肪樣的細胞，會引起肝臟功能下降。
脂肪肝這種疾病給人們帶來的危害也比較大，為了改善脂肪肝的狀況，大家應該了解一下脂肪肝應該吃什麼食物比較好。
蔬菜
脂肪肝的患者一定要多吃蔬菜，因為脂肪肝的患者由於肝臟正常細胞數量的減少，所以消化功能在逐漸的降低，吃油膩辛辣的食物不容易消化，而蔬菜當中的膳食纖維含量豐富，更有助於消化吸收，並且蔬菜的脂肪含量低，可以避免脂肪肝進一步發展。
魚肉
脂肪肝的患者也可以適當的吃一些肉，但是要儘可能吃瘦肉，不要吃肥肉。豬肉當中的脂肪含量比較高，所以建議以脂肪肝的患者經常吃魚肉，魚肉的蛋白質含量豐富，有助於提高免疫能力，並且可以避免過多脂肪的攝入。
低糖水果
脂肪肝的患者也需要多吃水果，水果當中含有豐富的維生素以及水分，有助於改善肝臟的功能。但是水果也有不同的分類，建議大家選擇低糖水果，這樣可以減少糖分轉化為脂肪。
那麼究竟脂肪肝的患者會有哪些症狀呢？有以下幾個症狀值得大家關注。
腹部不適
脂肪肝的發作往往是比較隱匿的，並且在早期的症狀時候症狀不是特別明顯，有些患者會感覺到有腹部不舒適的情況，會感覺到食欲不振，有噁心嘔吐的跡象。
便秘
肝臟也是重要的消化器官，當肝臟變成了脂肪肝，自然消化能力會下降，所以有些患者會出現便秘的問題，排便變得非常困難，排洩物會幹硬，失去正常的狀態。
肝臟腫大
在得了脂肪肝的情況下，肝臟的形態也會發生改變，很多患者都會出現肝臟的異常增大，所以會表現為在腹部有異樣的硬塊，腹部看起來會比較膨隆，還有一部分的人會伴有脾臟的重大。
脂肪肝這種疾病如果不及時注意控制或者是治療的話，會導致肝臟功能一步一步的衰竭，會影響到人們正常的消化吸收，甚至會對於其他的部位造成影響。
建議大家及時控制脂肪肝，在飲食方面儘可能清淡，多吃蔬菜，魚肉，雞肉，還有低糖的水果，不要吃高油高脂的食物。大家還需要關注自己是否存在脂肪肝的症狀，及時診斷及時治療非常重要。