70歲奶奶3月減重28斤告訴你邁開腿就能收穫健康和好身材

2020-09-07 靈芙醉客

早上剛剛看到一則新聞：70歲的陳繼芳奶奶通過健身3個月減去28斤，不由得為之驚嘆。健身3個月，減重28斤，這個數字應該是相當驚人的。對於不少想減肥的妹子來說，陳奶奶的故事應該是很勵志的。胖了，沒關係，只要你邁開腿。如果你能堅持，你對自己有信心，那瘦下來也不是夢。

陳奶奶為什麼去健身？2018年，68歲的陳繼芳體檢後得知自己有一堆毛病：脂肪肝、高血脂、膝蓋退化等等。醫生建議她要適當參與運動，調整自己的身體狀態。很多時候，一紙體檢報告是很多人健身的動力哈，陳繼芳也不例外。為了身體健康，陳奶奶去晨跑了。但跑步對於年紀大而膝蓋又不好且體重偏重的人來說是不適合的，無奈之下，陳奶奶只好去了健身房。



陳繼芳一進健身房，就一發不可收拾了。不但成功減重，身體狀況也明顯好轉，各項指標慢慢恢復正常。所謂良醫，其實是自己哈。只要你願意動起來，就一定會有收穫。生命在於運動並非虛言，只要你能邁開腿，結果一定會讓你大吃一驚。

陳繼芳說自己2019年沒有一天缺席健身房，這份堅持實屬難能可貴。現在的陳奶奶越來越充滿鬥志，心態也是非常的好。運動是有自愈能力的，它可以驅散你所有消極的情緒，可以讓你精力滿滿每一天。你是願意被那些亂七八糟的病症所折磨呢，還是願意擁有一個健康的體魄？當你擁有健康的時候，你也擁有了更多的可能。

陳繼芳說，老年人真的不要輕易放棄自己，「現在這個社會環境，給我們無限大的成長空間，我們必須要不停地學習，要跟得上時代的潮流。只有學到老，才能活到老。追求健康，何時都不晚。」誠然，只要你願意重新出發，什麼時候都不晚。一個人最重要的是擁有一個好的心態，這樣才能永葆年輕。

你是不是為身體各項指標超標而煩惱？你是不是為一身贅肉所苦惱？你是不是想成為衣架子？你是不是想擁有一份自信滿滿的微笑？如果是，何不動起來？正如陳繼芳所說的：追求健康，何時都不晚。

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