3個月減重28斤，70歲的「硬核奶奶」太勵志！

2020-09-07 昌河街道辦事處

「我叫陳繼芳，今年70歲

我通過健身3個月減去28斤……」

最近，在央視《越戰越勇》舞臺上

一位滿頭白髮的上海老奶奶

熟練地展示健腹輪的鍛鍊

節目播出之後

許多觀眾驚嘆的同時

也十分好奇

70歲的奶奶為何會愛上健身？

一次體檢，身體發出警告

她鼓起勇氣走進健身房

陳繼芳老人年輕時身體一直都不太好，生了孩子後，甚至連工作都放棄了。2018年，當時68歲的她參加了小區裡的一次體檢，脂肪肝、高血脂、膝蓋退化等一堆「毛病」闖入了她的生活。醫生建議她要適當參與運動，調整自己的身體狀態。

醫生的建議，讓陳奶奶決定行動起來，先從晨跑開始。由於她膝蓋不好、體重偏重，還有脂肪肝，一位跑友便建議她先調整好身體狀態，再慢慢參與跑步，做有氧運動。就這樣，陳奶奶鼓起勇氣，第一次走進了健身房。

在教練的指導下，陳奶奶開始站舉壺鈴、熱浪戰繩、直腿硬拉……一項項專業訓練，成了她每天的必修課。

2019年全年打卡

三個月減重28斤

有一天，好奇的陳奶奶做了一個器械運動，這一器械對年輕人來說也有難度。教練發現，奶奶的潛能是比較大的，只要合理引導、堅持下去，一定會有成果。

果然，三個月後，陳奶奶減重28斤，再去檢查時，脂肪肝消失了，身體各項指標也基本恢復正常。

「2019年，我沒有一天缺席健身房。」通過健康的鍛鍊，陳奶奶越來越充滿鬥志。慢慢地，陳奶奶想把自己的經歷分享出去，「讓30歲到50歲這個階段的人覺得，70歲的老奶奶都能練，我是不是也可以？」於是，今年，她和健身房的教練們一起參與直播教學。網友們很難相信，鏡頭前是一位70歲、進健身房才一年半時間的老人。

陳繼芳說，老年人真的不要輕易放棄自己，「現在這個社會環境，給我們無限大的成長空間。我們必須要不停地學習，要跟得上時代的潮流。只有學到老，才能活到老。追求健康，何時都不晚。」

70歲的奶奶都這麼勵志

你還在為自己的懶惰找藉口嗎

來源：央視新聞（ID：cctvnewscenter）綜合澎湃新聞（記者俞凱）等

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