上海70歲硬核奶奶，3個月減脂28斤，練出馬甲線

中老年健身已經不成為稀奇的事情了，有很多的中老年朋友他們可能飯後都會去跳廣場舞，然而這是最常見的運動方式。

有一些中老年朋友，他們已經成為健身房裡的常客，今天有一位來自上海的70歲硬核奶奶火了。

這位奶奶的名字叫做陳繼芳，她三個月的時間內減脂28斤，而且練出了馬甲線，堪稱是中國硬核奶奶。

對於陳奶奶而言，2019年她從來沒有一天缺席過健身房，為了改善自己的高血脂以及脂肪肝，她開始在健身房健身。

戰舉壺鈴、熱浪戰繩、直腿硬拉，這些都是陳奶奶經常會做的動作。

如今陳奶奶身體的各項指標都已經基本恢復正常了，而且陳奶奶說老年人不要輕易放棄自己，那對於年輕人來說更是應當如此。

陳奶奶跟年輕人一起健身絲毫不遜色，年輕人能做的運動她一樣可以完成，在健身房裡的一些健身器械都是她最好的夥伴，健身教練也會在一旁指導她健身。

除了一些器械健身之外，陳奶奶還會進行一些拉伸的瑜伽動作的訓練，雖然頭髮花白，但是她的精神面貌很好，而且她的動作有模有樣，根本不輸給其他的長期健身的人。

幾乎健身房裡的每一個人對她都非常的佩服，可以看得出來陳奶奶的肌肉還是比較發達的，雖然說人已經70歲，但是永遠不服老，這對任何一個年輕人來說都是最好的榜樣。

現在有很多的年輕人，他們雖然年輕，但是他們卻過著猶如老年人一般的生活，年紀輕輕就已經開始過著退休一般的生活，反而那些老年人，他們依然有著年輕時候的熱情，他們依然不服老。

又是人與人之間的差距，或許年輕人都應該從這些老年人身上學到一些東西，看看他們的奮鬥是怎樣的，看看他們的生活狀態是怎麼樣的。

或許陳奶奶是為了改變自己的健康狀態才去健身房健身的，但是無論如何相信陳奶奶現在已經對健身有著非常高的熱情，或許在接下來的每一天他都會堅持健身。

由此可見，健身確實能夠幫助改變一個人的精神狀態，就是能夠讓人身體健康，如果你當前的狀態也是處於亞健康狀態，或者身體多多少少有一些小的毛病，可能通過健身便可以幫助你很好的改善。

健身能夠幫助增強抵抗力，能夠幫助抵禦疾病的侵襲，能夠幫助你減少感冒生病的次數，能夠幫助緩解你腰酸背疼的情況，能夠讓你保持年輕態，能夠讓你身體康健。

既然健身能夠讓你健健康康的，為什麼還要懶惰呢？難道你寧願吃藥生病也不願意去多活動一下嗎？

70歲的奶奶都能夠上前在健身房裡健身改變身體狀態，能夠在三個月的時間內減掉28斤，難道你連一個70歲的奶奶都比不過嗎？一個人一定要對自己有信心，相信自己能行。