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心理中心舉辦「正念」講座
室舉行，160餘名北大師生參加了講座。該講座為心理中心系列講座之一，本次講座的主講人為心理與認知科學學院劉興華老師。在近兩個小時的講座過程中，劉興華向大家詳細介紹了「正念」的具體內涵和開展形式，以及其在人們生活中的積極作用。劉興華通過細緻的講述和充分的現場互動使得現場觀眾深刻體會到「正念」所帶給人們生理、心理上的全新體驗。
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【福利】關心自己,關愛「心」健康~正念認知療法eMBCT八周課程等你...
【福利】關心自己，關愛「心」健康~正念認知療法eMBCT八周課程等你來報名！作為計劃的重要內容，我們將陸續推出一系列心理健康輔導課程，正念認知療法課程是其中一個部分。關於正念正念是當我們以一種特定的方式，關注當下，帶著好奇和友善，留意事物如其所是的樣貌時所升起的覺知。正念是當下身心內外經驗的覺察。它是源於東方的智慧，近年來廣泛受到健康醫療、心理學界及教育界的重視和應用。
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神秘的認知行為療法,你學會了嗎?
他開始懼怕權威人物，怕在公開場合說話，後來則變成怕女孩，最後竟然發展成了「異性交往恐懼症」。19歲時，艾裡斯為了戰勝自己，在布朗克斯的植物園裡花了一月左右的時間，強迫自己和100個女孩子說話。這就是某種「自我暴露」的認知行為療法。
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心理中心舉辦「正念與自我覺察」培訓
劉海驊主講「正念與自我覺察」13日上午9時，劉海驊首先介紹了本次培訓課程的意義和方式：正念與自我覺察是有關注意力訓練的講座，不會傳授很多的知識，而是強調體驗，目的是幫助大家更好地整合過去所學的知識。在進入正題之前，劉海驊通過「起床是否費勁」和「做夢的內容」等2個生活中的例子引導大家認識正念。之後，劉海驊給出用來測量、反映焦慮狀態的7條標準，讓大家自己測一測焦慮水平，並指出正念是降低焦慮的好辦法。接下來，培訓進入小組分享環節，輔導員和諮詢師分為3-4人的小組，分享如何應對生活中的焦慮。
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以正念為基礎的認知療法可以保護患者防止抑鬱復發
美國看病服務機構和生元國際了解到，最近一項針對抑鬱症患者的研究表明，基於正念的認知療法(MBCT)可以改善患者在困難情況下的自我感覺，這可能有助於防止抑鬱症狀的復發。研究結果發表在《心理諮詢與心理治療研究》雜誌上。
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牛津正念中心:正念是安全的嗎?
中等強度的正念練習中等強度的正念練習一般指正念減壓(MBSR)、正念認知療法(MBCT)和其它基於正念的項目中。在八周的時間裡，參與者每天靜坐40分鐘，有意識地覺察自己的念頭、感受和身體感覺，關注愉快的事情，也關注不愉快的事情，把學習的新技能和學習中遇到的困難(例如，慢性疼痛或復發性抑鬱症)帶到課堂上討論。
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心理健康講座:劉興華闡述正念體驗
3月15日晚，由北京大學學生心理健康教育與諮詢中心與北大心理協會共同籌備的「正念訓練體驗與介紹」講座在二教205教室舉辦。本場講座由北京大學臨床心理學博士、首都師範大學應用心理研究所副所長劉興華副教授主講。他以生活和學習中遇到的心理問題為例，介紹了正念的概念和訓練方法，以達到身心寧靜、健康、和諧，解除現實的煩惱。
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「正念減壓」之父很驚詫,為病人減壓的療法在中國竟變成賺錢生意
由此，她把正念減壓療法的創始人喬·卡巴金請到了日前舉辦的環球職業女性可持續發展高峰論壇現場。論壇上，卡巴金的演講「堅毅的力量」淺嘗輒止，但在接受第一財經專訪時，他表示：「我希望更多人能準確地說出正念減壓的名字，而不是簡單地把它和禪修、冥想混為一談。」卡巴金清楚，正念減壓療法被一些人誤讀，爭議隨之而來，他不免擔心自己的觀念是否能精確地被傳達出去。
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灰度認知社曹升:灰度正念領導力的底層邏輯
2020年3月13日，曹升老師在CFA中國上海在線講座分享了《正念領導力的底層邏輯及訓練方法》，以下內容整理自本次分享。我們一生究竟想要停在什麼位置上？到達什麼樣的人生高峰？我們在做每件事的時候，能不能像一個優秀運動員一樣體會到那種物我兩忘的心流狀態、巔峰體驗？
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「我和你,疫路同行」|心課堂⑦:正念減壓療法
「我和你，疫路同行」｜心課堂⑦：正念減壓療法 2020-03-18 18:00 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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正念的奇蹟
圖片來源於網絡谷歌、蘋果、思科、臉書等世界頂尖企業一個接一個地引進正念，並且很多世界一流的企業家、管理人員也都是正念的實踐者。除了蘋果公司和谷歌公司之外，Facebook（臉書）、思科（全球最大的網絡設備巨頭）、巴塔哥尼亞（世界頂級戶外活動產品的製造銷售商）、安泰（醫療保險行業巨頭）等世界知名企業也都在積極引進SIY正念課程。
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邵陽市腦科醫院:「正念」正在悄悄地改變一些人的工作與生活
邵陽市腦科醫院心理諮詢中心的心理學專家和心理學愛好者們，利用這個假期，用覺察的力量，讓自己置身寧靜平和的環境中，跟隨邵陽市正念減壓導師王瑞見，開啟了一場親近心靈的旅行，感受正念力量。1月2日上午，在邵陽市腦科醫院心理諮詢中心的團體心理活動室，由邵陽市正念減壓導師、市腦科醫院院長王瑞見主持的「正念減壓體驗工作坊」正如期進行，他從「正念是什麼」「此刻我的身體在哪裡」等平時都不曾思考過的問題開始，循序漸進的講解正念的含義和作用，正念怎麼應用，正念的練習方法等。王瑞見介紹，正念減壓療法也稱正念減壓療程，簡稱為MBSR。
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報名2020年上海八周正念課程(MBCT-L) @成為自己 培育幸福
來自牛津大學的生活中的正念認知療法課程，通過八周的學習和訓練，帶你走進自己的內心，遇見真實的自己，培育勇氣、仁慈、喜悅、感恩的心靈品質，增加與自己與他人友善的情感聯結，擁有屬於你的豐盛和幸福。1979年，被譽為西方正念之父的卡巴金博士在美國創立正念減壓療法MBSR，歷經40年發展，正念在全球身心醫學和心理健康領域享有盛譽，並進入西方主流社會。2014年美國《時代》周刊專門把正念做封面主題報導，並把正念喻為未來世界中的生存必需品。
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世界讓人如此煩躁,當下一刻正念就好
何為正念正念，由英文Mindfulness一詞翻譯而來，目前已經成為西方心理學界最熱門的詞彙之一。我們國內目前普遍翻譯為：正念，也有將其譯成「靜觀「。正念在西方「發揚光大」離不開一個人，正念減壓療法創始人——喬.卡巴金博士，這位分子生物學家將自己的畢生精力都貢獻給了正念在醫學領域的推廣和應用。1976年他基於自己多年正念冥想練習的經驗在美國麻省大學醫學中心成立「減壓門診」，他用系統的正念冥想的練習來為病人減輕各種軀體和心理的痛苦。
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正念減壓(MBSR)|全球最權威的正念治療課程
據世界衛生組織估計，中國約有5400萬人患有抑鬱症，約4100萬人患焦慮障礙。而且這一問題正在年輕化。世界衛生組織曾報告大約1/4的中國大學生承認自己有過抑鬱症狀。卡巴金博士登上美國《正念雜誌》封面作為一名受過世界頂級科研訓練的印度裔美國人，卡巴金博士就像是東西方之間的一座橋梁，為正念在西方世界的普及做出了卓越的貢獻。正是在他的推動下，在今天的美國，正念走進了醫學、心理學、教育等眾多領域，也應用到了學校、企業等眾多機構中。
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「社區宣教+園藝療法」 虹梅街道認知障礙友好社區建設成效初顯
虹梅社區截至到目前為止已舉行科普講座10餘場、體腦機能訓練60餘次、認知障礙早期風險篩查1480人次、早期非醫療幹預480人次、認知障礙主題沙龍10餘場，已取得了友好社區建設的階段性成果。具體做了哪些工作？讓我們一起去了解一下吧！
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美國麻省總醫院:正念冥想或可提升學習能力和記憶力
美國麻省總醫院一項發表於《腦成像與行為》 (Brain Imaging and Behavior)雜誌的研究發現，正念冥想訓練或許能幫助克服這種幹擾。正念是指專注於當下、排除如隨機記憶或對工作和感情的擔憂等雜念的能力。正念冥想訓練常用於治療抑鬱症、焦慮症和其他情緒障礙。美國麻省總醫院的研究人員表示，正念冥想或還有助於緩解與年齡相關的記憶喪失和創傷後應激障礙等其他病症。
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【正念修心坊】以心入道,心定如山——結緣定山寺
心有猛虎 瀚海微瀾簡Jane：正念修行者。正念意識進化培訓教練（MBCT 正念認知/MBSR 正念減壓/MSC 正念自我關懷/CBMT 企業正念課程）。受訓於正念認知療法（MBCT）八周課程，正念減壓（MBSR）課程,正念慈悲（MSC）課程，企業正念課程（CBMT ）。東方五行情志生克療法，NLP思維心靈重塑課程，伯恩斯新情緒療法，德博諾六頂思考帽思維訓練課程。自體心理學，客體心理學，家庭結構療法。個案時間超過2000小時，團體帶領時間超過500小時。銀行，保險，IT等行業中層幹部及員工關懷培訓講師。
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龍迪教授講座《正念:與繁重的工作一起修行》
正念（mindfulness）起源於東方的禪修技術，屬於佛教修行「八正道」之一，是佛教禪修中主要修練心性（mind）的方法。正念是以一種特定的方式來覺察現在和自己，即有意識地覺察、活在當下及不做判斷正念的「正」與正邪好壞之義無關，是指當下、此刻；而「念」是一種穩定的心理狀態，修習者將思想固定在某個對象上，專注的觀察它，就稱為念。
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正念人生|活在當下,平凡生活中的英雄主義
你或許對這個概念有著模糊的印象，卻缺乏正確的認知；你或許聽說過正念有著怎樣的好處，卻沒有合適的機會嘗試。「究竟什麼是正念冥想？」「長期練習對於我們來說有著哪些方面的益處？」上世紀七十年代，正念理論被引入了西方心理學界，由美國學者卡巴金整合為當代心理治療中最重要的概念之一，並衍生出了以幹預為主的正念減壓療法和以治療為主的正念認知療法。而正念冥想是以正念技術為核心的冥想練習方法，與現代心理學理論融合後，逐步完成了去宗教化的過程。