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安徽大學生線上健身「雲打卡」:宅家運動不停歇
……自疫情發生以來，各高校大學生便開啟了漫長的「宅家之旅」，在家把病毒「悶死」的同時，許多大學生紛紛「含淚吐槽」：在傢伙食太好又不愛運動，身上的肥肉與日俱增，身體素質也大不如前。近日，為使學生在疫情期間也可保持良好的精神風貌與身體素質，幫助大學生擺脫「宅家魔咒」，在當前疫情已有所好轉的形勢下，安徽師範大學文學院舉行了一場名為「腳尖上的春天」的線上運動打卡活動，351名「宅家」大學生加入「雲端」，分享運動體驗。
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宅家太久,寵物也該減肥?一對一減肥私教來了
錢江晚報·小時新聞記者 祝瑤宅家兩個月，你和你家主子的體重都增加了嗎？受疫情影響，寵物出門和運動的頻率降低，不少人家中的貓貓狗狗都長胖了。「寵物減肥有多難」引發網友熱議，很多人開始上淘寶尋找寵物減肥的妙招。
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健身抗疫情 宅家練技能
疫情第二波，宅家如何保持顏值提高免疫力？天氣轉涼，越來越多新聞提醒，疫情可能要捲土重來了，為了保護好自己，儘量宅家裡，是一種特殊的「貢獻」。……宅家不宅身打麻將嘛？疫情防護已成為我們日常生活的一部分，每天出門戴口罩當然是必備啦。
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宅家學英語抗擊疫情,扇貝百萬用戶堅持學習,靜待花開
宅家學英語抗擊疫情,扇貝百萬用戶堅持學習,靜待花開受新冠肺炎疫情影響,教育部日前下發了2020年春季學期延期開學的通知。為了響應教育部號召,讓廣大學生群體「假期不荒廢,宅家不停學」,知名在線教育品牌「扇貝」第一時間行動,免費開放豐富優質的英語學習資源,為抗擊疫情盡一份力所能及的貢獻。通過組織有趣的線上打卡活動,與明星一起,陪伴鼓勵學生在家堅持提升自己,共抗疫情、靜待花開。
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宅家胖十斤?後疫情時代如何科學減肥
原標題：宅家胖十斤？後疫情時代如何科學減肥 編者按：因為疫情影響，大部分人都宅在家裡過著吃了睡、睡了吃的生活，胖，是個問題嗎？有的人可能會覺得「這沒什麼大不了的」，如果我們身體裡的各個器官、系統也可以發表意見，它們又會說什麼呢？有研究者認為，肥胖是新冠病毒肺炎病情嚴重程度的危險因素之一。
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聊聊天減減壓打打卡,江岸區中小學亮出「宅家」寶典
楚天都市報2月1日訊（見習記者國倩 通訊員楊國濤 胡蘊芬）新冠肺炎疫情在全國蔓延，包括湖北武漢在內的全國多地都發出了延時開學的信息。自武漢市江岸區教育局於1月30日發布《江岸區學生居家學習生活指南》（小學篇及中學篇）後，該區各學校積極組織和引導學生們利用假期做到學習、休息兩不誤。
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疫情宅家,一杯春茶給你增添生活的儀式感
還有些宅家辦公的，剛開始工作的時候，可能都想不起來自己是幹嘛的了！是不是你？咱們就把這段宅家時光當成一次冬眠，要慢慢把自己喚醒啦！上海精神衛生主任醫師謝斌也呼籲大家，給生活增添些儀式感，從心理上把自己喚醒。
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宅家也愛做運動|教練提醒:減肥神技波比跳,沒運動基礎不要隨便練
由浙江省體育局、浙江省體育總會聯合樂刻運動，推出的「宅家也愛做運動」公益活動，眾多健身教練上線，推出簡便易行、科學有效的居家健身方法，幫您解鎖正確的運動姿勢，倡導疫情防控時期的健康生活方式。本期樂刻運動的波波、十三姨和童教練傳授宅家健身秘籍，讓您「宅」家也愛做運動！教學一：波比跳訓練今天第一個視頻是波比跳教學。波比跳運動會消耗大量的體力，但是每個人的身體狀況不同，選擇難度也會不一樣。
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宅家打卡健身57天,鄂州男子客廳繞圈跑步400多公裡
楚天都市報訊（記者劉毅）疫情期間，宅在家的時候都幹些什麼？鄂州的陳先生就有了新愛好：在自家客廳繞圈跑步。至前日，他已經連續打卡57天，跑了400多公裡。陳先生45歲，在鄂州做紅酒生意，家住鄂城區杜山鎮。
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疫情期間，宅家減肥小總結①，有肉減肥，無肉增肌
肉多減肥，肉少增肌。 制定一個各種鍛鍊表，拖地收拾垃圾也算在裡邊。雖然不上班不上學，但是仍然按照正常七點半準時吃飯完畢，比平常上學略晚半小時。九點開始我負責拖地，兒子負責把各個垃圾裝到垃圾裝到一個袋，由我人扔到外邊垃圾桶。（這個分配是因為我年輕，不能讓老的小的出門）這個時間裡通風十分鐘。九點半開始在瑜伽墊上仰臥起坐。因為只有一個瑜伽墊，一家四口只能輪流來做。
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疫情之下宅家雲健身火得不得了!健身直播、健身器材借巨大流量變現
最近一段時間，家住沙坪垻區重慶大學附近的王蕾將晚間運動場地圈定在了家裡。在疫情發生之前，她每晚必到重慶大學的操場上快走10多圈。和大多數人一樣，為避免人群聚集，她選擇了宅家健身。幾乎全民參與宅家健康運動今年1月30日，國家體育總局發布《關於大力推廣居家科學健身方法的通知》，要求利用各類媒體廣泛宣傳居家健身的重要性，推廣居家健身方法，普及科學健身知識，倡導疫情防控時期的健康生活方式。
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「宅家鍛鍊」說說而已?近五成大學生宅家期間變胖
近日，中青校媒面向全國915名高校學生發起關於「宅家運動」情況的調查，發現15.39%被調查者在家期間會嚴格執行鍛鍊計劃，39.96%選擇間歇性完成制定的運動目標，還有44.65%在家很少運動。 同樣對「利用假期好好鍛鍊」懷有期待的楊曉，也因學習爵士舞的計劃擱淺，開始利用運動App「宅家運動」。來自中北大學的她打算利用考研初試結束後的空檔期，「將生活過得更自律一點」，完成減脂計劃，疫情結束後以伴娘的身份參加姐姐的婚禮。楊曉計劃每天抽出半小時以上的時間完成系統性的鍛鍊，一周最少堅持4天。 對於浙江海洋大學的施黎來說，健身就像吃飯、睡覺。
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近半大學生宅家變胖了…想減肥,別熬夜!
疫情期間，許多人宅在家裡的時間大大增加，結果不少人發現自己的體重蹭蹭往上跑。近日，中國高校傳媒聯盟的一份調查結果顯示，宅家期間近五成大學生的體重都增加了。你是否也是同類中人？疫情結束後，想要減肥的你，有哪些雷區不能踩？
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【心理資訊】疫情宅家,如何做好情緒調適?
抗疫宅家期間，我們會出現各種各樣的情緒體驗。一方面，少了外出與親朋好友的聚會、打亂了原本的出行計劃，可能會覺得有些失落、沮喪。另一方面，長時間呆在家裡，可能會讓我們覺得有些煩悶、焦慮。其實這些都是很正常、可以理解的情緒反應，很多人都有類似的體會。
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「大豐杯」2020健步杭州喊你來線上打卡啦！
「大豐杯」2020 健步杭州/全力以赴 你會很酷/// 健身抗「疫」，拒絕肥宅 // ——PART01 下面這些問題你中招了嗎年初的疫情讓生活一度停擺身上的懶惰細胞在宅家的幾個月裡一度瘋長減肥從來不是一件容易的事秉持著「吃飽飯才有力氣減肥」的理念頓頓飯後的「葛優躺」卻從不落下無數人在「想運動的心情」和「堅持不下來」的怪圈裡來回掙扎。一邊販賣自己減肥的焦慮，一邊又享受著肥宅快樂水的樂趣。過著這樣的生活，體重秤的數字怎麼可能掉下去？！
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減肥打卡打卡二十八天
不知不覺打卡已經快要接近一個月了，從不吃早餐到每天能夠堅持吃早餐，從零食不斷到戒掉不健康的食品，從做事情沒有韌性到能夠做到每天打卡，感謝頭條平臺給了我動力，讓我受益良多。雖然我的打卡日誌經常零閱讀量，但是也絲毫不能影響堅定的信心。我覺得既然已經決定打卡，並且制定了減肥計劃，就必須要努力去實現目標。好的堅持本身就是正能量，是一種自律。
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「宅家這麼久,已經愛上紅色高跟鞋敏敏子了!」
宅家學習的這些天 小青目睹了 從淡黃色的長裙 我不是一個很自律的人，宅家學習期間偶然發現一個閱讀打卡活動，21天打卡，在我看來是對自己的一個鞭策。現在的我，不管多忙，也會給自己留一些睡前閱讀時間。
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疫情宅家,幾家人一桌吃飯,是宅出大團圓,還是考驗親情?
村裡的人看到這一幕，就會感慨一句：真是家和萬事興啊。3大家庭生活之三：張紅一家是每天一桌人9人吃飯。疫情宅家的這一個月的大家庭生活，始終保持和睦。4.疫情恰巧碰上春節，因為回家過年，很多人不得已被困他家。又因為很多客觀原因，又不得已跟一大家人宅在一個家裡。一家人吃飯，如果只是偶然，例如過年飯，節假日，大家會多幾分客氣，熱鬧。
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朗新科技旗下易視騰科技與民眾一起「宅」家抗「疫」
朗新科技旗下易視騰科技與民眾一起「宅」家抗「疫」 朗新科技旗下易視騰科技與民眾一起「宅」家抗「疫」 2020-02-14 10:57:04 來源：網際網路 不能出門，宅家的生活，讓家裡的電視大屏成為了民眾生活娛樂的中心！
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說好一起宅家養膘,怎麼這些明星卻偷偷健起身?
扎心提問來一發，宅家期間，你胖了幾斤？ 宅家期間，劉畊宏在網上曬出了一段與三個孩子健身的視頻：「在家，孩子就是我的健身工具。」 疫情期間，她變身健身博主，開設了多期健身課堂，號召：「宅在家裡的小夥伴們，再不動起來要生鏽啦，我們一起動起來吧，增強免疫力....」視頻中，她對鏡示範彈力帶臀部激活動作，教粉絲利用彈力帶的拉力訓練腿部和臀部力量打造「蜜桃臀」，可謂身體力行。