隨著社會的進步，越來越多的新奇產品被發明了出來，很多產品都是我們的日常生活發生了很大的變化。筋膜槍就是眾多發明中的一個，說起這個產品，相信大家應該都不陌生，可以說是網紅產品了。
很多人覺得它「無所不能」，對於健身，它能夠放鬆肌肉；對於普通人，它是多功能的按摩神器，可以放鬆、可以解壓、可以減肥、可以塑形等等。那麼筋膜槍真的能夠做到這些嗎？就讓我們一起來看看體育總局的實驗結果吧。
先說放鬆肌肉這個功能吧，現在，很多健身房普遍開始使用筋膜槍做運動後的放鬆。但是，業內人士表示，筋膜槍只能夠起到輔助作用，深層次的肌肉放鬆，需要找準位置，使用適當的力度，這些就只能依靠專業人士的手法按摩了。更加重要的是，操作不當還會有安全隱患。
而且實驗也表明，筋膜槍的確對患有筋膜炎的患者有很好的輔助作用，可以有效地緩解疼痛，促進肌肉和軟組織的恢復，但是專家反覆強調，非專業人士一定要謹慎使用。專家指出脊柱部位，有一條骨頭，名叫棘突，做按摩和治療的時候，一定要避開它。有一部分人的脊柱本身就存在問題，再通過筋膜槍的捶打，很有可能導致其他疾病的發生，或是使原本的損傷加重。
那麼筋膜槍到底有沒有減肥塑形的功效呢？體育總局為此設計了兩組對照試驗，其中一位志願者進行半小時的有氧訓練後，對其小腿進行3分鐘的按摩；另一位不進行任何運動，同樣對小腿進行按摩。實驗結果表明，兩者沒有圍度上的變化，具體有沒有減肥效果，還需要進一步考證。
那麼，到這裡我們就可以得知筋膜槍確實對放鬆肌肉是有一定功效的，但是不能隨便用於頸椎按摩。頸椎的血管、神經非常之多，且肌肉比較薄弱，如果受傷，很難恢復。其次就是減肥塑形功效是不存在的，如果真的想要減肥塑形，最根本的方法還是合理的飲食以及適當的運動。
所以，如果想要走捷徑減肥的朋友們可能要失望了，不止是筋膜槍，包括網絡上售賣的例如甩脂機、振動儀都是同樣的，哪怕是按摩，都是不能起到減肥的效果的。不管是從運動學還是代謝機理上都是沒有科學依據的。
另外，還有要注意的是，即便是按摩肌肉，也最好不要用在手肘、膝蓋等骨頭比較突出的部位，以及肌肉密度比較小的頸椎等位置，否則很有可能造成不必要的損傷。特別是特殊人群，比如老人、兒童、孕婦等應該避免使用。同時，使用的筋膜槍放鬆肌肉的時間最好也不要過長，一般3到5分鐘即可，特殊人群需在相關醫師指導下進行使用。
好了，那麼以上就是關於筋膜槍的全部內容了，希望對大家能夠有所幫助。