導語：減肥現在是女性的頭等大事，減肥這件事說起來簡單，說起來難，有些人設定的目標太高，以致最終無法達到，所以感覺健身效果並不如想像的那麼好。一切需要堅持才能看到成效，最好把目標定的小一些，如果有一點效果，我們就會更有動力完成下一個項目。
200斤大碼女模特，擁有較好曲線。坦言：健身不為減肥只為塑形。
今天小編給大家介紹的模特，來自瑞典，名叫Eckane，我們可以看到她的身材曲線，非常精緻，非常完美，腰部沒有一絲贅肉，上身豐滿，驕傲，臀部上翹，這種身材讓她迅速走紅。她體重近200斤，但是這樣的身材讓她的臉看起來一點也不胖。
幾年前，她是一個重達240斤的大胖子，這讓她看起來很臃腫，同時，她還是一個愛吃甜品的小胖妞，飲食不節制，愛吃高卡路裡的食物，再加上懶惰的性格，使她一度變得更加肥胖到。
得知情況嚴重後，她下定決心減肥，起初她決定採用健身的方式改變自己，但她發現不管怎樣鍛鍊身材都不會有什麼明顯的變化，後來她乾脆不管體重，每天參加力量訓練，注重塑形。
她也不會像以前那麼懶惰了，每天都會堅持鍛鍊，經常去健身房，即使沒時間去健身房，每天也會來家裡自己做一些簡單的運動，這樣辛苦的堅持才換來了現在這樣完美的身材。看到這裡小編相信已經有不少小仙女開始心動了吧，那麼小編接下來就給大家介紹幾個非常簡單的動作，只要一張瑜伽墊和拉力器，在家就可以親自完成健身，從瘦下來的同時又能讓你擁有凹凸迷人的曲線。
動作一：仰臥提拉
使用器械：拉力器
平躺在瑜伽墊上，兩手抓住握把，兩腿蹬直，做仰臥起坐。下去的時候儘量往下就行，不用完全到底。注意這個動作要保持勻速。每天做四組，每組20次即可。
動作二： 腿部提拉
我們先坐在瑜伽墊上，兩腳放在拉力器的腳蹬上，兩隻手握住握把然後慢慢躺下，接著兩腿慢慢伸直，然後開始做抬腿，這個過程要保持腿伸直成90℃。每天做四組，每組20次即可。
動作三：雙手提拉
站在瑜伽墊上，兩隻腳踩在拉力器的腳蹬上，雙手握住握把，踩緊以後開始提拉然後放下，注意提放都要保持均速。每天做四組，每組20次即可。
所以以上三個動作都是需要藉助拉力器完成的，小編在這裡推薦的，拉力器質量特別的好，安全非常有保障，而且採用了防滑材質，當你出汗的時候也不會打滑。
結語：姐妹們，想擁有好的身材，就將這款減肥神器帶回家吧，擁有一個好的身材，就可以將自己自身的魅力展現得更多。因為有了好的身材，我們就會變得更加的自信，心動不如行動，趕快動起來吧。