楊澄甫《論太極推手》
2020-09-06 傳人釋太極《論太極推手》是楊澄甫先生三篇經典拳論之一，三篇為：《太極拳之練習談》、《太極拳術十要》以及《論太極推手》，都是楊澄甫口述，分別由張鴻奎、陳微明二人記錄。
《論太極推手》是對楊式太極拳推手的論述，全文僅246字。字字珠璣，句句精粹，轉錄如下：
世間練太極者,亦不在少數。宜知分別純雜,以其味不同也。
純粹太極, 其臂如棉裹鐵,柔軟沉重。推手之時,可以分辨。
其拿人之時,手極輕而人不能過。其放人之時,如脫彈丸,迅速乾脆,毫不受力。
被跌出者,但覺一動,並不覺痛,已跌出丈餘矣。
其粘人之時,並不抓擒,輕輕粘住, 即如膠而不能脫,使人雙臂酸麻不可耐。此乃真太極也。
若用力按人推人, 雖亦可以制人,將人打出。然自己終未免吃力,受者亦覺得甚痛,雖打出亦不能幹脆。反之,吾欲以力擒制太極能手,則如捕風捉影,處處落空。又如水上踩葫蘆,終不得力。此乃真太極意也。
《論太極推手》對太極拳之「純」，定義為：其臂如棉裹鐵,柔軟沉重。
推手拿勁「輕」，但「人不能過」。放人脆快，「毫不受力」，被跌出者,但覺一動,並不覺痛。
粘勁亦輕,手不能抓擒對方，但使對方感覺雙臂酸麻不可耐，如同被膠粘住脫不掉。
用力按人推人,不是太極勁。即便把人打出也不脆快，被發者「亦覺得甚痛」。
最後一句尤其精彩——「此乃真太極意也」。
武林有句話叫「真傳一張紙，假傳萬卷書」，好東西真的不多！
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