如何提高投籃準度

投籃是籃球賽場上的重要組成部分，無論你是初學者還是老球痞都要擁有一手投籃技術。無論是突破類型還是純投手，都要出生投籃。投籃是一種相對簡單省力的得分方式，投籃也可以為隊友拉開空間，尤其是內線單打型和空切突破類型的隊友。如果一味的突破背打，被發現不出手投籃，那麼持球者會被包夾。防守者一般採用放投不放突的防守防守，這就是我們野球場說的沒籃放他投。既尷尬又無助，所以一手穩定的投籃尤其重要而且必要。

投籃可以分定點投籃，接球跳投，持球急停跳投，轉身跳投，拋投，勾手投籃。這一切都離不開基本功的支持。

想要練好跳投，可以先徒手模仿練習，做好原地跳投的準備動作，然後，兩腳迅速蹬地起跳，做出舉球跳投出手的動作，在做動作的時候，應該儘量維持動作定型。應該是腳部發力，手部肌肉要協調，在起跳的那刻，腰部也要發力，但是儘量不要使腰部僵硬，否則投籃的姿勢會很難看的。達到最高點的時候，出手的瞬間，由手指發力將球投出，眼前全程儘量緊盯著籃筐。注意身體不要向前、向後或者向側面傾斜平衡和控制更加重要。遠距離跳投時，平順的節奏和完整的跟隨動作也是非常重要的。落地時保持平衡並在起跳點著地。這是為了避免自身和對手受傷，墊腳有多嚴重打籃球的球友都知道。

持球準備投籃時動作時要避免走步，跳投前身體要站穩找好重心後再投。向上跳起的瞬間，沒有到達最高點的時候就要出手做投籃動作，這樣身體動作更加協調。在最高點的時候，手臂完成完全伸直，出手投籃即可。

投籃一定要找到適合自己的節奏手型並不一定要什麼標準動作，怎麼舒服怎麼投，只要進了就是好球。要多投多練，實戰打磨自己投籃技巧。投籃要擁有自己的肌肉記憶，同時距離感也很重要。出手速度和時機需要在球場自己判斷，換句話說就是你多被切幾次球，蓋幾次火鍋就明白了。哈哈

體能狀況、投籃技術、投籃時機、心理素質等，都會影響投籃命中率。投籃這技術隨著球齡增加，多學多練，找到適合自己的位置節奏，總會越來越準的。總有一天你會是在球場大殺四方最靚的仔，送給熱愛打籃球的你。