夫妻生活能夠增進夫妻間的感情，一般來說很多夫妻都會選擇晚上來進行夫妻生活。很多人完成了一天的工作，晚上回到家之後都會選擇倒頭睡覺，長期以往夫妻生活的質量和頻率都會大幅下降。
還有很多夫妻會將夫妻生活選擇在白天，這樣身體能夠得到充足的睡眠精神充沛。選擇在早上的時間進行同房，能夠給一天的生活和工作帶來更多的活力，那麼到底是選擇在早上還是在晚上進行夫妻生活呢？不妨來看一看吧。
一、夫妻生活選擇在早上的好處：
1、脂肪燃燒
一般來講20分鐘的夫妻生活相當於慢跑40分鐘，同時還能加速血液循環進行更深層次的脂肪燃燒，燃脂的效果會表現在腰部的贅肉方面。
2、提高免疫力
據調查，一周2~3次的清晨，選擇夫妻生活，免疫蛋白的活性會變得更加旺盛，如果一直堅持的話，不僅能提高身體的免疫力，還能抵抗病毒的入侵。
3、工作效率的提升
早晨睡醒之後和另一半進行10分鐘左右的夫妻生活，會對腦部活性細胞有很好的調動作用，思維反應能力會變得更快。據調查顯示在島上進行夫妻生活對女性的影響是非常大的，尤其是表現在情緒控制方面，要比早上沒有夫妻生活的女性更樂觀。心理學研究表示，每天早上進行夫妻生活，長此以往會對未來的每一天有更多的期待，壓力也會越來越小。
4、加速體內垃圾排出
夫妻兩人在同房時荷爾蒙水平會受影響，尤其是淋巴清理毒素會變得更快，同時在夫妻生活過程當中，產生的汗液會將對身體不好的酸性物質儘快排出，如果在同房結束之後，飲用適量的檸檬和蜂蜜衝調的溫水。會使得體內的新陳代謝變得更徹底。
5、緩解肌肉疲勞
現在的年輕人工作越來越離不開電腦，但是經常使用電腦會對腰部造成傷害，如果早上進行同房，能夠有效起到緩解疲勞的作用。第1個方面是在同房過程當中會產生令人身心愉悅的激素，而這種激素能夠止痛和迷幻，尤其是消除肌肉的疼痛感是非常有效果的。而另一方面，夫妻生活過程當中能夠調動身體的所有肌肉，這是其他運動根本沒法做到的。所以適當的進行夫妻生活，不僅能夠燃燒掉脂肪，也能夠更輕鬆的減肥。
二、多飲用養宮茶，氣色紅潤身體好
在早上進行同房有很多好處，如果女性的身體健康不好也會降低同房質量，所以平時一定要注意子宮的保養。《黃帝內經》曾經講過，子宮的養護食譜：將桂圓生薑和紅棗這些藥材開水煮沸，對補氣養血非常有效果，很多大夫開的調養氣血藥方當中都包括這些藥材。
桂圓：不僅有效補氣還能充分補血，尤其是對於女性的婦科健康非常有幫助。同時桂圓還能起到安神的效果和加速體內的新陳代謝。
紅棗：紅棗除了有美容的作用以外，經常吃紅棗也能讓整個人的精神和活力變得更加充沛，如果身體經常乏力的話，那麼這樣的症狀也能夠得到有效緩解。
玫瑰：玫瑰花瓣能夠加速體內的排毒，尤其是對女性，調理月經有著非常好的輔助作用。
感情是否長久取決於生活當中的方方面面，而作為女性要更加愛惜自己的身體，只有自己有好的精神，才有更多的精力和時間面對夫妻之關係，兩人感情也會因此變得更加牢固。經常衝飲養宮茶，能夠讓氣色變得更健康更好，夫妻生活也會越來越和諧。