一旦懷孕，最讓人心煩的不是長胖了，也不是睡不好，更不是穿不了高跟鞋，而是總會不定期出現一些不適，讓你措手不及。
作為一位孕媽媽，提前了解這些不適，並且掌握一些處理方法，才能讓孕期更從容一些哦！
01 肋骨疼
懷孕之後，隨著胎寶寶在子宮裡慢慢長大，從而會把肋骨向上推，而導致肋骨疼，這雖然是屬於正常的生理現象，但是你試試看？別慌~孕媽媽可以將雙臂向頭上伸展來緩解。
02 手腕疼
由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。會讓孕媽媽感覺到手部有浮腫，或者用力伸個懶腰的時候，覺得手腕處有種陣發性的痛。
其實，這屬於正常生理現象，如果有這個疼痛感的孕媽媽就要減少使用電腦的時間，如果不行可以買一個腕託安在電腦鍵盤上，當感覺手指上有針扎般的疼痛時，輕輕按摩手指5分鐘哦。
03 腰背疼
懷孕的任何階段都會出現腰背疼痛，在懷孕的最後幾周尤為突出，這是因為胎寶寶的長大，腰背部肌肉張力改變了肌體的平衡而導致的。
所以，孕媽媽你是不是在彎腰撿東西時，拎著比較重的水果時，感覺特別強烈？
孕媽媽別提重物，而且坐的時候最好用墊子墊在背部的凹處，站的時候最好是站直；同時還可以用熱毛巾敷一下感覺痛的地方來緩解~
04 胃痛
懷孕的時候由於胎寶寶逐漸長大，腹部會給腸胃增添很大的壓力，從而導致胃酸容易向上翻湧，讓孕媽媽產生一種燒心感，從而感覺到胃痛。
孕媽媽可以每天少吃多餐，少吃酸辣、冷凍、油炸的食物，吃完飯後半小時內不要躺著，儘量是坐直，防止胃酸往上走。如果是晚上經常胃痛的話，就要諮詢醫生。
05 頭痛
變化不定的激素、精神壓力以及不斷增加的勞累感都會造成頭痛。
孕媽媽可以在頭上敷熱毛巾也能有效緩解頭痛，白天應該多喝水，每晚保證至少有6—7個小時的睡眠。如果頭疼很嚴重，而且還伴有眩暈、嘔吐和水腫，屬於較為嚴重的情況，就應該立即去看醫生哦。
06 坐骨神經痛
胎兒的重量會給孕媽媽的背部增加壓力，並且擠壓坐骨神經，從而在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。
在睡覺時，孕媽媽可通過左側臥姿勢，並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。
07 靜脈曲張
懷孕期間分泌的荷爾蒙導致肌肉鬆弛，而體內增加的血液卻為血管增添了額外的壓力，使血管擴張，靜脈內的瓣膜異常而導致回流障礙，血管擴張扭曲，甚至高出皮膚而呈靜脈曲張。
這個雖然與遺傳有關係，但是可以通過少站立來預防。而且，坐著的時候千萬不要翹二郎腿，以此減輕對血管造成的壓力。同時，也可以穿長筒襪進行預防。
08 乳房脹痛
大部分孕媽媽都會因乳房脹痛而感到不適，其實，這是自然且正常的現象，不必過於緊張。主要是因為懷孕導致激素改變，這就好比女性月經將來臨時，會感到乳房疼痛、腫脹一般。
孕媽媽要做好乳房的清潔與護理，不僅使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛生。
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