經中國醫學研究院不完全統計，我國門診體檢人群頸椎問題的檢出率高達64.52%。其實，頸椎問題並不一定是頸椎病，很多時候只是脖子周邊的肌肉出現了勞損。日常不良的生活習慣比如看手機、打電腦、總低著頭等，都會引起頸椎問題。大家可千萬別小看這肌肉勞損，很多需要大手術才能治療的頸椎病都是從這裡開始的，而有的時候，這種肌肉勞損還會造成一種難忍的疼痛——頸源性頭痛。
頸源性頭痛發病原因是什麼？如何與其它頭痛區分？是否可以進行自我診斷，又有哪些特殊的預警信號？肩頸按摩可以治療它嗎？熱敷對於頸源性頭痛是否能夠起到緩解作用？是不是富貴包越大，頸椎問題就越大？
什麼是頸源性頭痛？
頸部肌肉或者小關節出現紊亂造成的頭痛，統稱為「頸源性頭痛」。它是一種發病率在10%-20%的疾病。患者常因頭痛去看神經內科或心腦血管科，其實很多是頸椎問題引起的。
頸源性頭痛發病原因是什麼？
頸部是由肌肉、韌帶、筋膜、骨骼、頸椎間盤等組成，這其中的任何一個部分結構發生了變化，都可以影響到頸神經。上部的頸神經不只存在於頸部，它是從頸部一直延伸到我們的頭頂前額位置。也就是說，我們的頭皮下面布滿了頸神經末梢。這部分分布在頭部的頸神經就來自高位頸神經。因它離頭的位置最近，所以高位頸神經與頭痛的關係最為密切。當頸部的一些結構發生了變化，就會壓迫或者刺激到它，引起高位頸神經興奮，進而導致頭痛。
頸神經又受什麼影響呢？
影響最大的是肌肉。比如說腦部最大的一根神經枕大神經，是第2頸神經的後支。這根神經在我們肩頸部的肌肉中穿行，一直蔓延至頭後枕部，無論是肩頸部哪一塊肌肉出現問題，都會對這根神經造成壓迫，從而引起頭痛。
頸椎也能「抻著」嗎？
脖子的活動範圍不大，但是不代表它的受力小。相關數據顯示，當低頭60°時，相當於在脖子上掛了30斤的東西。頭低的越厲害，掛得重物就越沉。長期低頭，會導致：
第一步，肌肉出現痙攣、水腫，而且逐漸失去彈性；
第二步，會鈣化，肌肉變硬，壓迫神經開始頭疼；
第三步，肌肉無法維持頸椎的穩定性，從而出現頸椎問題。
第四步，頸腰椎是有很大的連帶關係，很多病人都有頸腰症候群。
頸源性頭痛有哪些特點？
●多數為單側性頭部或面部疼痛，少數雙側。
●源於頸部、枕部，可向額、眶部等放射。
●深部、非搏動性、持續性脹痛。
●可以被頸部運動或長時間不良姿勢所觸發。
●同側身體的頸、肩或手臂的疼痛或不適感。
●頸部活動範圍減小。
●頸部觸診可誘發頭痛。
●可伴有：噁心、嘔吐、畏光、聽覺過敏、眩暈、同側視物模糊、流淚、結膜刺激徵、眼周部水腫等。
●腦乏氧和頭暈。
頸源性頭痛和偏頭痛的區別？
頸源性頭痛是神經性的，偏頭痛是血管性的。
●頸源性頭痛一定有頸椎症狀，偏頭痛沒有。
●頸源性頭痛是神經性的特點，放射性。偏頭痛是血管搏動性的。
●頸源性頭痛單側多，偏頭痛反而雙側的多，因此偏頭痛不一定「偏」。
還有一種頭痛，是緊張性頭痛。主要是頭皮緊張，痙攣。是由頭部筋膜，帽狀腱膜痙攣引起的，頭痛時有帶有「緊箍咒」的感覺，一般冷熱刺激或休息不好時容易誘發。
頸源性頭痛如何自我診斷？
如果有以下症狀，可以初步判斷是頸源性頭痛，需及時就醫確診。
●嗜睡
●畏光、畏聲（頸部神經功能異常）
●頸部不適、僵硬
●耳鳴
●頭皮發緊
造成頭疼的誘因是哪些？
●夏天吹空調睡覺
●熬夜
●外傷
●睡覺姿勢不對（特別是沒有選對合適的枕頭。實驗證明，可隨時塑形的蕎麥皮枕頭對頸椎最友好。長70cm寬40cm的枕頭，裝5斤蕎麥皮密度較適宜）
頸椎問題應掛哪個科呢？
骨科：涉及骨頭問題。脊柱如果出現了很大的突出壓到神經，有鈣化、脫垂、滑脫，又有脊柱穩定性的問題，包括骨性椎管狹窄，脖子上的腫瘤。
疼痛科：骨骼本身沒有出現器質性病變，但是疼痛難忍。疼痛科做的手術基本都不開刀的，主要從功能上採取消融減壓或微創調節，減緩患者的疼痛感受。
骨科從形態學上調整，疼痛科主要是從功能上去調整。
肩頸按摩可以治療頭痛嗎？
肌肉裡有很多毛細血管，長期揉捏肌肉正常的彈性沒有了，會導致纖維化，繼而鈣化，使得正常的肌肉和筋膜之間失去潤滑，造成肌肉的損傷。通常情況下，按摩手法不規範，就是追求一個力量。頸椎關節的韌帶保護性不如其他地方穩固，稍微一大用力就容易造成頸椎神經損傷，或者造成血管受傷，如椎動脈，實際上使勁的去按在橫突孔，可能造成血管的損傷，頭暈越來越重。建議一是按摩前拍攝頸椎片子，二是到正規的醫療機構，三是拒絕暴力。
熱敷可以緩解頭痛嗎？
熱敷肯定是可以的，熱敷可以讓肌肉鬆弛，促進血液循環，減輕炎症。但是一定要注意，這個溫度一定要適宜，要可以耐受，不能燙傷。可以採用兩個方法：一是毛巾打溼了放微波爐叮二十秒敷在脖子，二是頭頸肩不舒服，可進行熱水淋浴。淋浴時可做拉伸動作，肌肉和神經都放鬆了，頭痛也就緩解了。
富貴包越大，頸椎問題越大嗎？
富貴包不是醫學上的一個名詞，這完全是一個偽概念，偽命題。「富貴包越大壽命越短」的說法，無科學性，是商家噱頭。所謂的「富貴包」，其實是頸椎有一個自然的曲度，有的人大，有的人小，這個與整個我們脊柱的矢狀面曲線有關係，要達到一個整體的平衡，這是人類生理的一個自然的骨性突起。之所以有大小之分，是和每個人的生活習慣還有自身的發育有關係，有的人可能因為比較胖或者先天的軟組織肥厚，脂肪組織肥厚，這塊兒也會顯得特別大，這些都不需要幹預。還有可能是這個地方軟組織的炎性增生，筋膜增厚，所以也會變大。
富貴包不能按摩，按摩的時候肌肉水腫，不當地反覆刺激，長期大力按摩，加快肌肉水腫鈣化。肌肉水腫後粗一倍，肌纖維變得肥大，彈性反而越來越差。
食療偏方可以緩解頭痛嗎？
咖啡還是有一定的作用的，但是它幫助比較大的其實是偏頭痛。因為咖啡因可以調節血管收縮舒張。第二是咖啡本身可以讓人產生欣快感，緩解頭痛的感受。但是頸源性頭痛不是血管的問題，所以最根本的解決問題的辦法還是在脖子上。
看手機的正確姿勢是什麼？
手機：眼睛視線要和手機屏幕是水平的，距離眼睛的是30cm-到40cm，生活中可用一隻手託住另一隻手的肘，兩三分鐘換手，這是一個正確的姿勢。
電腦：當我們看電腦或者電視的時候，基本都是伸著脖子，有時還張著嘴，這時可做縮頭烏龜動作，就是我們把脖子收回來，下巴往後頂，這時上頸椎頸一和頸二的自然的就推到後面了，頸椎正常的彎曲就出來了。
對於頸源性頭痛患者的治療辦法有哪些？
可以用超聲引導下的微創介入來治療。在患者的頸椎穿刺一根射頻針，通過超聲引導找到病灶所在區域，通過高溫射頻或者等離子消融將突出物融化，或者對高位頸神經進行射頻調理。這個方法相當於用一根針慢慢地把把擠壓在肌肉中間的神經剝離，頸源性頭痛也就可以緩解了。