說起蘇打餅乾，在現實生活中很多人都吃過。首先它是一種零食，目前在市場上也是比較暢銷的。對於一些喜歡吃零食的朋友來說，它的口感不錯，有嚼勁，而且它還有多種品牌，口味也可以根據自己的喜好來選擇。
但是大部分人對蘇打餅乾的了解還只停留在它的口感上。其實蘇打餅乾還有一些其他的優勢，比如它吃起來簡單，方便，還能抵擋飢餓等。
面對這麼好的「零食」，蘇打餅乾主要是由澱粉，額外再用一些輔助材料，比如調味品，鹽分，植物油等等製成的。一般情況下，加工廠會選擇大眾喜歡的輔助材料將蘇打餅乾做成不同的種類的餅乾，比如說黑芝麻蘇打餅乾，雞蛋蘇打餅乾，椒鹽蘇打餅乾，香蔥蘇打餅乾等。而人們在吃蘇打餅乾的時候，也可以根據自己的口味來選擇不同種類的蘇打餅乾。
雖然蘇打餅乾的種類、口味比較多，但是大家在吃蘇打餅乾之前，要是稍微留意一下從說明書中就會發現它內含大量熱量，脂肪等成分。另外蘇打餅乾裡面含有一定量的鹽分，吃多了會出現三高，所以蘇打餅乾被稱之為非健康類的餅乾。
既然蘇打餅乾有一定的危害，那麼人們就要適量的食用蘇打餅乾了。要說蘇打餅乾的具體危害，其實主要就三點危害，下面具體分析它的三大危害。
1、導致高血壓加重水腫的現象
人們在生活中大量的飲食食鹽會導致血壓升高或者是水腫的現象，然而蘇打餅乾裡面含有大量的鹽分，過量的食用蘇打餅乾以後會導致人體的血壓升高或者是出現水腫的現象。另外，患有高血壓或者是腎臟方面有問題的人不應該吃蘇打餅乾，避免加重自身的病情。
2、導致肥胖
雖然說蘇打餅乾的主要成分是澱粉，但是蘇打餅乾裡面含有大量的植物油，脂肪等等成分，這些成分特別容易導致人出現肥胖，也有可能會出現慢性三高疾病。所以在日常生活當中，要儘量少吃或不吃蘇打餅乾。
通過以上的介紹，我們發現蘇打餅乾雖然說在日常生活當中比較常見，但是大家儘量要少吃或者是不吃，避免因為蘇打餅乾而導致身體出現意外的情況。要是在三餐之外覺得有點飢餓的話，可以適當的吃點無糖的穀物餅乾。