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多吃這11食物
但膽固醇過高會對心血管有害。世界公認的健康標準是，「維持正常的低密度膽固醇水平，可以降低心血管疾病和心肌梗塞的風險」，99健康網報導，以下就來看看哪些食物可以降低膽固醇。1、魚類如果想吃肉，又擔心會增加膽固醇，可以選擇吃魚。因為魚的Omega-3脂肪酸對心臟有好處，可以降低血壓、三酸甘油脂，還可以預防中風。
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3種真正高膽固醇的食物,高血脂患者少吃
眾所周知，膽固醇攝入過多易患高膽固醇症，而引發心血管疾病，如動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等，十分不利於身心健康。而隨著社會的發展，當代人對身體健康愈加重視，因此在飲食方面會多下功夫，而高膽固醇類食物也是當代人多防範的食物，那哪些食物是歸於高膽固醇類範疇的呢？豬血含膽固醇嗎？
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重口味飲食危害健康,把兩種食物搬上餐桌,補充營養,增強體質
不知道從什麼時候開始，我們越來越愛吃重口味食物，家人親自下廚做的飯菜，已經無法滿足我們的食慾了……隨著社會的發展，外賣行業逐漸興起，很多上班族幾乎每天都靠點外賣為生，但大部分外賣都沒有我們想像的那麼健康，除了輕食沙拉之外，其他食物都存在高油、高鹽、高糖的問題。
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血栓最「怕」4種食物,經常把它們端上餐桌,心血管會更感激你
當血管內膜受到損傷時，使內皮細胞發生變性，壞死，脫落，內皮下的膠原纖維裸露，從而激活內源性凝血系統的Ⅻ因子，同時受損的內膜還可以釋放組織凝血因子，激活外源性凝血系統，使得內膜變粗糙，血小板發生聚集，粘附在裸露的膠原纖維上，導致血液流動速度變慢，血流產生漩渦。
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常吃方便麵到底有哪些危害?
禮泉烙面製作步驟為：洗面：將麵粉中的麵筋洗出形成麵糊——攤烙面：將麵糊沿燒熱的鐵鍋淋入，攤薄烙烤——晾烙面：將放涼後的烙面摺疊成手掌款的長條，碼放好——壓烙面：用紗布包裹好麵餅，再蓋上木板，然後用青石壓好，放置一日——切烙面：移開青石，將麵餅橫切成絲，即可烹用。禮泉烙麵食用方法：將肉湯、骨湯熬製好，澆在烙面上，根據個人口味配以辣椒、豆腐丁、肉燥、韭菜、香菜、蒜苗、蔥等，即可食用。
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吃葉黃素護眼?5個常見錯誤觀念
富含葉黃素的食物深綠色蔬菜：菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、豌豆、青椒、芥藍菜等黃色蔬菜：櫛瓜、玉米、小黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等水果：柳橙、奇異果、葡萄等蛋黃食物吃不夠 葉黃素該如何補充？當無法從食物獲取足夠葉黃素時，該如何補充？
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心血管內科主任:2種食物是高血脂的「好夥伴」,你卻在天天吃
現在很多人的身體都會出現高血脂的情況，尤其是對於中老年朋友來說並不陌生，很多人都會被高血脂所困擾，它也是三高中的其中一種也是，常見的慢性病，如果身體中的血脂偏高不加以控制的話很容易誘發腦血栓，心血管疾病的危害。
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減肥需要少吃的食物，其實說白了，就這2類
關於減肥期間的飲食，小夥伴問的最多的就是哪些食物能吃，哪些食物不能吃。其實食物本身不分好壞，控制好攝入量最重要。確實有一些食物需要少吃，不僅僅是因為這些食物熱量高，更重要的是因為這些食物長期攝入過多不利於健康。這篇文章將會告訴你：減肥期間哪2類食物要少吃？
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危害你身體健康的日用品大揭露
實驗表明，100克裹上保鮮膜的韭黃，24小時後其維生素C含量比不裹時要多1.33毫克，油菜、萵苣葉多1.92毫克。但有些蔬菜的實驗結果卻大相逕庭，100克裹上保鮮膜的蘿蔔存放一天後，其維生素C含量減少了3.4毫克，豆角減少3.8毫克，黃瓜存放一天一夜後，其維生素C的損失量相當於5個蘋果。 熟食、熱食、含油脂的食物，特別是肉類，最好不要用保鮮膜包裝貯藏。
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升血壓「最快」的6種食物!若管不住嘴,吃再多降壓藥,恐都白費
對於高血壓患者來說，他們多半常年吃高鹽、高熱量食物，這些食物進入人體後，會影響血容量，損害血管內皮，最終會反應到血壓值上。本文為您列舉高血壓最怕的6種食物，希望你引以為戒，在生活中儘量避免。否則，吃再多的降壓藥，也阻擋不了身體受損的進程。別到最終出現中風腦梗才後悔。
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餐桌上「3高」食物會傷腎,腎友要少吃!護腎食譜該這樣吃
不少腎友餐桌上有這「三高」類食物，對腎不利！高鹽類食物腎臟是血流非常豐富的器官，最喜歡「水」，最害怕「鹹」。如果攝入太多鹽分，往往需要更多的水分去稀釋，會加重腎臟負擔。此外，鹽多含鈉離子，鈉離子不能及時排出體外，沉積在血管中，長期下去會升高血壓，造成腎小球動脈的高壓，隱患極大。腎功能不全且有高血壓的患者，更要注意少鹽飲食。低鹽不單純說是吃的鹽，吃著不鹹就行，還有部分含「隱形鹽」的食物也要注意。比如一些加工過的食物：鹹菜、臘肉、火腿腸、肉罐頭、醬料、掛麵等等，都是日常的食物。
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為什麼腦梗越來越多?多半是吃出來的,四種食物趕緊撤離飯桌
大部分的腦梗死和不良的飲食習慣有關 ，特別是下面四種食物 ，建議撤離餐桌 ，少吃為妙 。為什麼腦梗越來越多 ？多半是吃出來的 ，四種食物趕緊撤離飯桌1、高脂肪含量的食物脂肪是身體必不可少的儲能物質 ，在身體糖分不足時 ，脂肪會分解為身體供能 ，但脂肪太多 ，在體內堆積 ，會影響器官的正常運轉 。脂肪過多還會使血脂升高 ，進而引發高血壓 腦梗死或心臟病等心血管疾病 。
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轉告家人:甘油三酯高,學習日本人常吃餐桌上1種食物,血管暢通
1、飲食因素不合理的飲食習慣是導致甘油三酯升高的重要原因之一，日常中如果你攝入過多的高脂肪、高熱量的食物，就很容易造成體內的脂肪含量增多，從而會造成甘油三酯升高。5、不合理的生活習慣日常中如果經常攝入碳水化合物、吸菸、喝酒、熬夜、惱怒等習慣都會引起甘油三酯高。二、甘油三酯升高警惕這些危害。
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提醒:5種食物趁早撤下餐桌
提醒：5種食物趁早撤下餐桌！ 如果頭暈頭痛、失眠、記憶力減退，持續時間2個月以上，要考慮是不是腦供血不足了，而手麻是常見的一種症狀，血液不流通或者是疾病都會導致手麻。飲食健康，永遠是預防血管疾病的不可忽視的「一道坎」。只有飲食健康了，配合運動或睡眠或良好的生活方式，這些才能緩解，才能遠離心血管疾病。
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醫院公開EPA含量高的食物!照著吃,心血管健康,適合中老年朋友
醫院公開EPA含量高的食物，生活當中我們照著吃的話，心血管會更加健康，非常適合中老年朋友。為什麼EPA攝入過多能夠保護心血管健康？因此想要很好的保護心血管健康，生活中一定要多吃EPA含量高的食物。EPA含量高的食物有哪些？
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膽固醇高吃什麼好 九種食物巧降膽固醇
膽固醇高吃什麼好1、蘋果蘋果是一種很常見的食物，每天吃一個蘋果可以有益血管的健康，可以有效的降低膽固醇，希望大家能夠注意。大多數綠茶含咖啡因，飲用過多容易導致睡眠困難。6、牛油果牛油果，也叫鱷梨，科學家發現它是一種健康食品，可以改善壞膽固醇水平，幫助人們抵禦心血管疾病。國外一項研究發現，牛油果可以幫助將飲食中的不健康脂肪「替換」成「健康版」，每天吃一個牛油果可以改善壞膽固醇水平，而且這種飲食方式對超重人士也同樣有效。
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常吸二手菸危害大!吃四類食物降低危害
核心提示：常吸二手菸危害大！吃四類食物降低危害 養護血管：鱈魚、三文魚等深海魚 二手菸的危害大，而吸菸明顯增加心血管事件的發生率。深海魚富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸，能夠降低患心血管疾病的風險，每周應該吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物質對胃腸的損害。
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減肥期間一定要戒掉的2類食物！除了熱量高，更重要的是因為這個
關於減肥期間的飲食，小夥伴問的最多的就是哪些食物能吃，哪些食物不能吃。其實食物本身不分好壞，控制好攝入量最重要。但相對而言，確實有一些食物需要少吃，不僅僅是因為這些食物熱量高，更重要的是因為這些食物長期攝入過多不利於健康。
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這15種降膽固醇食物,快來看看你的餐桌上有沒有它!
儘管最新發布的《美國居民膳食指南》中取消了每天攝入膽固醇不超過300mg的限制，但對於心血管病患者，以及三高、肥胖、超重等心血管高危人群，仍需注意避免高膽固醇飲食，儘量攝入低膽固醇食物。加拿大多倫多大學曾對55名膽固醇過高的中年人進行觀察, 這些人在醫師建議下, 採用低膽固醇飲食3個月。
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心腦血管疾病越來越多,究其原因:3種含飽和脂肪酸的食物要少吃
心腦血管疾病是大家都熟悉的疾病，在臨床上是指腦血管和心臟血管的統稱，特別是自身患有高血脂、動脈粥樣硬化、高血壓、血栓等人群，一旦病情控制的不穩定，很有可能會因為心臟或大腦組織出現血管堵塞缺血、出血誘發心腦血管疾病。