導語：香菸是一個讓人又愛又恨的東西，在心情不好的時候抽上兩根，感覺整個人都得到了放鬆，但是吸菸對於自己的身體是非常有害的，並且這也是連三歲小孩都知道的事情，但是依舊有部分人由於吸菸沒有給自己帶來一些實質性傷害一直戒不了煙，那麼人的身體一天到底能承受幾根香菸？對身體會帶來哪些危害呢？讓我們一起來了解一下吧。
一、吸菸的危害有哪些？
其實大多數人對於這個概念是不明顯的，只是在理念中知道吸菸有害身體健康，但卻不知道究竟對身體有哪些損傷，首先長期吸菸會增加炎性組織內蛋白的瓜氨酸化，增加緩風溼性關節炎的風險。其次吸菸與哮喘也有密切關係，不管是主動吸菸還是吸菸對人體的傷害都是巨大的，同時對於人體的胃部，肝臟，心臟，肺部，大腦等一系列器官都有影響，同時長期吸菸的人患癌機率也是普通人的三倍，可想而知吸菸究竟有多麼大的危害。
二、人一天能承受幾支香菸？提醒：吸菸的人，儘量控制在這個數
其實對於以上香菸對身體的危害，許多朋友也了解，但是戒菸過程非常難，自己實在是戒不了，而人身體的自愈能力是非常強的，其實只要將香菸的攝入控制在一定量範圍內，也能保持身體健康，那麼人的身體一天能承受幾根香菸呢？根據調查發現人體肺部每天能夠承受的香菸量在5根以內，隨著年齡以及身體素質變化香菸量也會下降，因此要儘可能的保持每天抽菸數不超過5根，這樣也能減輕肺部中的煙毒堆積。
三、菸民如何在日常中保護肺部？
1、菸民要多喝養肺茶
抽菸對肺部的影響是巨大的，因此菸民在日常中一定要多加注意肺部的保護，比如多喝養肺茶，在喝水的時候往水中加入一些對肺部有養護滋潤效果的食材，比如胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥。
其原理如下：
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
以上這幾種藥材也在《黃帝內經》中有過記載，將以上幾種食材製作成茶包，每天堅持喝也能有效緩解肺部壓力，若平日沒時間製作，可以選擇下方同款茶包，如果你不想自己年紀輕輕就肺部出現問題的話，還是建議你從現在開始堅持喝養肺茶。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
2、多運動
多運動的目的是為了增強自身免疫力，抵抗能力，當身體素質強了，對於一些病毒身體也能進行更好的消化分解，不用怕病毒的到來。
結語：肺部健康對於人體而言是非常重要的，但許多朋友都沒有放在心上，認為為肺部疾病，距離自己非常遙遠，但不管怎樣一定要從現在開始保養肺部，千萬不要等到身體出現異常才後悔。