導語：月經是每個女人都會經歷的事情，月經不僅能傳遞受孕的信號，更能反應女性子宮健康的情況。月經會陪伴女人大半生，一般到45歲左右就會絕經，但也有女性保養得當，可以延遲絕經的時間。因此一定要注意平時月經的情況，及時發現問題，進行保養。
每個女人都有因為月經推遲或早到煩惱過，但是月經提前或推遲就是月經不調嗎？或者是身體出現了什麼問題？那麼月經提前或推遲到底是因為什麼呢？這些知識，作為女性一定要了解。
一、女性月經總提前或推遲，是好還是壞？月經不調或與這4個因素有關
1、身體衰老
很多人月經開始不規律，以為是自己的身體出現了問題，但是如果你是40歲以上的女性，那就是因為你身體的衰老，使得月經提前。這其實是絕經的前兆。如果只是因為身體衰老導致的月經提前那麼就是正常的。
2、過度節食
很多女生為了保持苗條的身材都會選擇節食，尤其是碳水化合物，基本不吃碳水。但是碳水其實是人體非常重要的能量，尤其是對於女性而言，需要攝入一定的碳水量，如果碳水攝入量不足，就會影響月經來的時間。
3、卵巢早衰
卵巢是分泌雌激素的一個重要器官，如果卵巢早衰，就會減少雌激素的分泌，從而使月經提前。因此如果發現月經提前是因為卵巢早衰，一定要注意調理。
4、婦科炎症
月經可以反應女性身體的健康情況，因此月經提前很可能是因為婦科炎症的出現。如果有發現婦科炎症的其他症狀如瘙癢、異味等，一定要及時治療。
二、40歲女性做到好這4件事，還你正常月經
1、多運動
多運動可以提高身體素質，同時可以保持身體的年輕，有效延緩衰老。因此一定要注意運動。
2、合理飲食
在飲食上要注意營養均衡，千萬不能節食減肥。節食減掉的不是脂肪，而是健康！
3、良好的作息
人體都是有一個生物鐘的，一定要保證作息規律科學，只有這樣才能保證身體的各類激素正常分泌，有利於身體健康。
4、嘗試月經茶
月經不調的話一定要注意補氣養血，及時調理，嘗試一些滋補調理的藥方。比如這款月經茶，古書《千金要方》中記載，桂圓、紅棗、枸杞等是補氣補血的好藥材。將這些藥材泡在水中服用，可以有效滋補身體，進行調理。
桂圓：桂圓可以補氣養血、暖脾
紅棗：紅棗味甘，可以補氣益中，養血安神
枸杞：枸杞能夠滋補腎陰，具有抗氧化和抗自由基的功效，可以有效延緩衰老
結語：現代女性也開始在職場上打拼，工作和生活中的壓力讓她們沒有多餘的精力保養自己。但是如果不注意身體的健康，就算職場上再如何強勢，也會被身體拖後提。因此，一定要在平時的生活中注意身體的保養，擁有一個健康的身體。