文|福林媽咪
一般在寶寶4-6個月的時候就可以添加輔食了。可一旦涉及到了輔食，寶媽們可能就開始疑惑，我這娃的奶該怎麼吃？一天吃幾次輔食喝幾頓奶才合適？
也是，畢竟開始吃輔食後，寶寶吃的東西比較雜，輔食中水果蔬菜、肉類、雞蛋等等營養多種多樣，再加上本身就營養豐富的母乳，一時間把控不好就容易給寶寶腸胃帶來負擔，傷到脾胃。
這個咱們就直接進入正題，好好說一說輔食和奶怎麼吃才能協調。
寶寶添加輔食的具體時間，國際組織建議是6個月比較好。不過擺事實的話，如果寶寶在4個月的時候吃母乳，體重增加出現異常的話，就該考慮添加輔食了，如果寶寶正常，那就等到6個月。
那麼添加輔食後，寶寶應該怎麼餵養呢？根據月齡段咱們分開講。
4-6個月
餵奶次數：正常餵奶，你之前一天餵幾次奶的，現在一天還餵幾次。
輔食添加量：1天2次，1次1-2勺，以後逐步加量。
餵養方式：母乳或配方奶為主，一天之中，有兩次餵奶之前先讓寶寶吃輔食，然後再吃奶。這兩次的奶量就看寶寶，吃飽就行。
輔食吃什麼？
從米粉開始，由稀到稠，由少到多。有過敏家族史的寶寶現階段還是只吃米粉比較保險，沒有過敏家族史的寶寶在米粉適應一段時間後可以加蔬菜泥、果泥，慢慢來，循序漸進。
6-7個月
餵奶次數：每天5-6次，其中有1-2次先吃輔食
輔食添加量：看寶寶可以接受多少。
其實寶寶4-6個月這個階段添加輔食的過程是急不得的，所以6-7個月的寶寶看上去和4-6個月寶寶吃輔食和喝奶量沒有太大區別。
主要就是為了讓寶寶好好適應不同種類的食物，如果寶寶在添加過程中出現了腹瀉，那就需要停一段時間再吃，所以添加輔食的前期對於一些腸胃還沒發育完全的寶寶來說可能就是吃吃停停的，寶媽急不得。
輔食吃什麼？
如果寶寶在4-6個月的時候適應的還不錯，這個階段就可以開始嘗試添加根莖類食物了，比如土豆、南瓜、胡蘿蔔、紅薯，都可以製作成泥，讓寶寶更好吞咽。這些食物纖維素含量豐富，還可以緩解寶寶便秘的現象。
由於進入下一個階段後，餵奶次數逐漸減少，所以先說輔食添加量，再說餵奶次數。
8-9個月
輔食添加量：輔食量增加，每天進食4-5次，其中2-3次為先吃輔食後吃奶，1次為單獨輔食。
餵奶次數：只吃純母乳或配方奶每天需要1-2次，因為輔食量增加，寶寶吃奶大多是為了滿足自己吮吸的欲望，並不是為了吃飽，所以媽媽們可以視情況給寶寶餵奶。不過這1-2次純母乳餵養多在寶寶晚上睡前和早上醒來。
輔食吃什麼？
8個月之後，寶寶就可以開始吃蛋黃和肉類了，蛋白不著急加，因為蛋白是一種常見的過敏源，所以先放放，可以等到寶寶1歲以後。
除此以外，食物的粗細也要開始改變了，可以喝粥了，之前的泥、糊狀食物，在這個階段開始的時候也要變成菜沫、肉沫和肝泥了。幫寶寶的咀嚼能力發育助把力。
10-11個月
輔食添加量：輔食量繼續增加，每天進食次數仍為4-5次，但其中有1-2次為先輔食後吃奶，2次為單獨輔食。
餵奶次數：依據輔食量來做減少，一天有1頓是吃純母乳或配方奶的。
輔食吃什麼？
在原來確定吃了不過敏的食物種類基礎上，在擴大品種選擇，同時增加食物的粗糙度。
12-18個月
輔食添加量：每天需要進食5-6次，其中早餐和晚餐與大人同步即可，加餐順序為：早餐→早加餐→午餐→午加餐→晚餐→晚加餐。
具體時間可以根據寶寶的睡眠來調整。
餵奶次數：餵奶可以放在加餐時間點隨餐喂，幾乎沒有隻吃奶的時候了，而且奶量也比之前少了。
輔食吃什麼？
爛飯、爛麵條、肉沫、蔬菜，煮爛的雞肉、魚肉都可以吃了，蛋白也可以加入了。幾乎可以和大人同步吃飯了。
18個月以上
18個月以上就不算是吃輔食了，就可以吃成人飯了，大人吃什麼，孩子吃什麼，不過注意清淡少鹽少油就行了。不過孩子的進食次數還是5-6次，3個正餐時間和大人同步，加餐就放在上午、中午以及晚上睡覺前，和12-18個月之間的區別就是時間更固定了。
在這樣的餵養方式下，有的寶寶會在一歲半左右就實現自然離乳，有的寶寶可能會持續的時間比較久，不過對斷奶會有所幫助，到時候不會太痛苦。