發球技術是網球的第一步，只有發球發好了才能在一開始就獲得主動權，對於業餘選手來說，自己練習網球發球並不是一件簡單的事情，那麼我們的業餘選手應該如何正確練習網球發球呢？需要注意哪些方面？
在練習網球發球時，應該先從上旋球開始練起，因為上旋球是最容易入門的方式，球拍在高點與球接觸，同時身體還要向前壓轉體讓拍子可以充分的接觸到球面，對球能夠有足夠的包裹，球才能有明顯的上旋，過網之後還能有一個明顯的下墜，不容易出界，還能給對手的回球增加難度。我們在轉體的時候，還能帶動拍子向下壓，可以帶動發力。
要注意拋球時的穩定性，我們在拋球時要做到每次的拋球點一致，這是需要長期訓練不斷摸索才能達到的程度。一般有兩種選擇，首先是拋球點與你的身體非常接近，在拋球的時候，上身應該是挺直的，不能向前傾，主要是依靠肩膀來帶動手臂甩動，增加網球在飛行過程中的速度，費德勒在拋球時的拋球點就離身體非常近，這種發球方式有利也有弊，好處就是姿勢更加穩定，無需雙腳離地，身體前傾，但是用這種發球方式想要發出好球很難，除非你的網球水平很高。
另外一種方式，在業餘選手中很普遍，那就是將網球拋離身體，更接近球網，這種發球方式的姿勢不是很穩定，有時候會失去平衡，對於身體重心的要求很高，對於拋球點的穩定性也更高一些，網球初學者使用這種發球方式的話，更容易失誤。
要加強心理素質，對於網球選手來說，在發球時往往會面臨著一個問題，那就是很難發揮出平時練習的水平，有很多時候連練習時的一半都達不到，這一點就很大程度上取決於網球選手的心態，我們要想辦法提升在實戰環境中的發球成功率。
網球的二發應該吸取一發時的經驗，二發應該是對一發的修正和補充，一發發球失誤主要是出現出界和下網這兩種情況，因此我們需要在二發中，對一發時的姿勢，轉體動作，力度等進行調整，一發下網很有可能是由於擊球過早或者是轉體過快，出界的話可能是因為轉體過慢。