每周六晚，夜跑團的團員都會相約一起跑步。
南方日報記者 梁維春 攝
■「新公益範兒」系列之二
跑步，在城市日漸流行。去年，廣州馬拉松來了；今年，深圳馬拉松也辦了起來。因有名額限制，許多選手通宵報名。
在惠州，傍晚時分，東江邊或公園裡，都能看到跑步的人。大多數人是一個人，帶著耳機。北六街夜跑團的成員，也曾是這樣，一個人跑步。在跑步的途中，他們逐漸互相認識，於是決定成立夜跑團。
「對我自己而言，跑步尤其是長跑本身就是一種孤獨的狀態，我是在跑步中學會如何與孤獨相處的。對於夜跑團而言，我們是想讓跑步變得更專業也更有趣，號召更多的市民參與。跑步將帶你到你從不曾注意的城市角落，是認識城市的最美速度。」夜跑團團長陳力平說。
自去年年底夜跑團成立以來，每個周六，夜跑團的成員們都集中在下埔北六街咖啡館前，有專業跑者領隊熱身，並針對每一位初學者給出建議，教授正確的跑步姿勢。2014年，他們將成立「毅跑團」，以參加香港樂施毅行者100公裡越野跑為目的，培養選手。香港樂施毅行者100公裡越野跑是香港樂施會的一個公益項目，旨在傳達「助人者先自助」的理念。
惠州城市夜跑團，他們是想一邊跑步，一邊演繹公益理念。
跑者都是哲學家 跑步讓我學會與孤獨相處
最開始，來到夜跑團的人都有自己的目的，或為了健康，或為了苗條。
夜跑團的成員約有七八十人，每周六跑步時則人數不定，多則三十餘，少則十來人。有男有女，多是80後，也有不少高中生，年齡最大的是40歲的紅豆姐，最小的是一個14歲的初三學生——他是紅豆姐的兒子，被媽媽拉著參加了夜跑。
紅豆姐是去年開始跑步的。人到中年，某日照鏡子，忽然發現身材發福。她自己做服裝生意，不能容忍這種情況發生，就急急地每天晚上跑步。
陳力平剛屆而立，是一名公務員。去年年底體檢，多個項目超標，身高172釐米的他體重近90公斤，為了健康，開始了跑步運動。一日，他偶然經過北六街咖啡館，看到在門口鍛鍊的人，就跑了進去。現在，陳力平體重69公斤，各項體檢指標正常。
不過，如今問他們為什麼還在跑步，他們的答案與一年前有一些不同。他們說得最多的是「要不你來嘗試一下？跑了你就懂，這是一種狀態，一種感覺。」他們希望所有的人都能體驗跑步的美好。
跑步久了，夜跑團的成員都有點像村上春樹，對跑步的看法很帶點哲學色彩。村上春樹堅持跑步27年，在《當我在談論跑步時，我在談論什麼》這本書中，他說漫長的孤獨的狀態，他可以安靜地思考生活中的難題，也可以什麼都不想，只是一直跑下去。
「跑步這項活動本身是孤獨的、枯燥的。但是，經由跑步而獲得身體、心理以及社交的滿足感卻是讓人愉悅的。當我一個人跑步時，我學會平靜地和孤獨相處；當很多人和我在一起跑步、很熱鬧時，我也享受其中。」陳力平說，「隨著跑步路線、天氣和心情的變化，你還會沿途看到很多城市風景。我們所跑的路線，基本都是些能夠體現城市風貌的區域。」
跑步是個技術活 每個人都有適合自己的跑法
雖然村上春樹如此描述跑步：「你不需要別人來幫你，你也不需要任何特殊的設備，不一定要到特定的地方去。只要你有一雙跑鞋，一條好的路，就可以跑得很高興。」但事實上，跑步是個技術活，對於初學者而言，確實需要別人的幫助，否則，容易傷筋動骨。
陳力平在開始跑步前，由於踢足球而傷到了膝蓋。醫生叮囑他，儘量避免使用腿部的體育運動。為了跑步，陳力平查找了很多資料，看了不少文章，開始練習正確的跑步姿勢。現在，他的膝蓋已經不會影響他平時的運動。周六夜跑，陳力平戴著防風鏡，穿著黑色「鯊魚皮」（專業的長跑運動褲，貼身，光滑，流線型設計），著專業跑鞋，帶領團友熱身，儼然已是「技術帝」。
阿輝練了三年多的長跑，參加過多次馬拉松比賽，還是豆瓣廣州跑組。在最開始迷上跑步的時候，他剛參加完廣州馬拉松的第三天就參加越野跑，回來後就患上髂脛束綜合症，腿一動就痛，走路艱難。正是豆瓣廣州跑組的朋友們給他支招，讓他恢復過來。
紅豆姐有很長一段時間剛跑出三五公裡就覺得累。陳力平和專業跑者阿輝給她意見：手臂擺動不要太大，否則耗力。紅豆姐慢慢琢磨出來方法，如今她每周能「啃」4回「雞腿」。「啃雞腿」是惠州跑者圈內的一個俗語，指的是沿著東平半島跑上一圈，「看起來就像個雞腿，大概有11公裡左右，七八十分鐘可以跑完」。她現在的目標是，明年參加一次馬拉松比賽。
半照自己跑了一年多。一天跑步時遇到阿輝，聊天時發現阿輝知道很多方法，很專業。為請教問題，也加入夜跑團。
長跑傳遞公益理念 大家都支持但路得自己走
惠州喜歡跑步的人並不少，但真正有系統訓練、團隊組織的，卻不多。據阿輝估計，今年惠州大約有二三十人參加了廣州馬拉松。陳力平希望有更多的人、更多的夜跑團能夠組建起來，互相交流，向市民提倡更健康的生活方式。「我們目前主要活動空間在橋東橋西，有些在江北的朋友沒法參與。」
明年，陳力平和阿輝打算在夜跑團的基礎上，成立「毅跑團」。「毅跑團」，以參加香港樂施毅行者100公裡越野跑為目的，培養選手。香港樂施毅行者100公裡越野跑是香港樂施會的一個公益項目，旨在傳達「助人者先自助」的理念。
「每個組必須籌集善款6800元，作為樂施會公益之用。每組4個人，一起跑完100公裡，一路上有很多人會給你支持和幫助，如送水或者其他志願服務。這項活動主要是對公益理念的倡導，是一種行為美學。做公益的人就相當於跑步的人，可能有很多志願者可以支持你，但是，路你得自己走完。」阿輝說。
■成員素描
「在同一個路程裡尋找不同的過程」
阿輝：
阿輝算得上是專業跑者，同時是個公益提倡者。他可以在4小時內跑完馬拉松全程，這是相當於國家三級運動員的成績。他也熱衷宣傳長跑的種種好處，希望把身邊的朋友拉進馬拉松。他是荒島圖書館的「真人圖書」，穿著黑色跑步運動服和紅色五指鞋現身說法。惹得參加活動的小學生一直說他是「蜘蛛俠」。在路上，遇到跑步的人，不管認識不認識，阿輝必然「搭訕」，順便推銷夜跑團。關於馬拉松，他有說不完的話，他迫不及待地希望所有的人體會其中的美。
「跑步的路程都是一樣的，但我希望每次自己都能找一些新的東西，豐富過程。」今年廣州馬拉松上，阿輝和他的幾個夥伴們發起了一個「六小時馬拉松」活動。廣州馬拉松是6小時關門，比賽結束。這個活動目的在於觀察廣州馬拉松的補水情況，不少馬拉松比賽進行到最後環節時，各個服務點都存在缺水的情況；此外，他們還鼓勵落後的馬拉松選手，與周邊加油喝彩的群眾擊掌，向志願者列隊致敬。「就是跑起來做公益，互幫互助，應該也是體育運動的精髓。」
■活動預告
城市跨年跑一起跑過一生一世
2013年12月31日晚上9時30分，北六街夜跑團將發起組織跨年跑，起點為濱江公園牌坊處，途經惠沙堤二路、金山大橋、東江沙公園和合生大橋，終點為華貿中心，全程14公裡。
電話報名：15999955038，俏俏。
南方日報記者 錢小敏