宋茜減肥到體重89斤，身材閃電一般，給出不絕食、不跑步瘦身方法

對於年輕人來說，兩位數的體重是減肥的終極目標，如果能瘦到90斤以內那就更好了。大家都知道好身材不是天生的，稍微多吃點高熱量的食物就會胖起來，所以減肥成了改變自己最好的途徑。沒有人喜歡身上多餘的贅肉，肥胖帶來的是臃腫、累贅，為了改變這糟糕的狀態，我們要做的事是讓自己快瘦下來。

對於大多數人來說減肥是痛苦的，並不是說過程有多麼的難，而是面對了一次次減肥失敗的結果，體重總是不下降，贅肉總是不消失，付出的每一次努力都成了白費，內心是焦灼而無奈的。然而減肥並沒有那麼複雜，有了健康科學的方法，瘦下來還是很容易的。

自從出道以來，宋茜一直保持著較高的人氣，她沒有緋聞，時間和精力都投入在演繹上。宋茜擔任過流行演唱組合f(x)隊長，之前是歌手，沒多久成了演員。從《愛情闖進門》到《美麗的秘密》，再到《幻城》，宋茜獲獎無數，又是國劇盛典年度最佳新人女演員獎，又是國劇盛典年度最具人氣女演員獎。

從那以後宋茜的星途可謂是一路向上，出演的都市情感勵志劇《山月不知心底事》，讓她獲得了2019福布斯中國100名人榜榮譽，對她個人而言這到達了巔峰時刻。而今年年初，和韓國經紀公司解約的她出演了《下一站是幸福》，大家對她的演技讚不絕口。此外，宋茜與芭莎慈善公益基金共同援建「宋茜愛心舞蹈教室」公益項目，為貧困的鄉村學校送去了舞蹈教室 。

對於粉絲而言關注的還不只是這些，大家更感興趣她是如何保持體重90斤以下的。宋茜坦言自己也胖過的，不過很快減肥成功了，用的方法是改變飲食結構，把早晚餐換成一種特別的食物。在她看來嚴格控制身材是對自己負責，也是對演員這個職業起碼的尊重，所以減肥是對的。

看著宋茜瘦下來不費一點力氣，才真正體會到減肥的輕鬆。的確是這樣，在減肥的時候不節食、不跑步、不針灸、不吃減肥藥、不喝減肥茶，而是用對的方法減肥，這樣就可以少走彎路。發胖是難以避免的，但是想讓自己瘦下來那還是有方法的。

成功的減肥對於女人來說太重要了，瘦了以後形象好了，別人對你的印象也會改變。以前在家裡的時候，老公對自己非常的冷淡，而今下班就回家，知道家裡有個貌美如花的老婆等著他吃晚飯呢。改變飲食的結構，把早晚餐換成一種特別的食物，成功的減肥在於切實可行的方法。

減肥的時候害怕的就是反反覆覆，今天瘦了一點點，明天又胖了，後天再減，然後體重繼續反彈。減肥不成功那總是個麻煩，不僅摧殘著我們的自信，帶來的副作用還會影響健康，之前有個女孩子就是因為節食導致月經不調的，想想都覺得害怕，所以減肥有個好方法真的很重要，方法不對寧願不減，方法對了儘快開始瘦身。