我的減肥故事｜3個月減肥近65斤，「大肚男」變成帥小夥兒

2020-09-06 星銳減脂訓練營丶阿哲

3個月減掉半個成年人重量（65斤）


姓名: 鄭宇

年齡：24歲

初始體重：245斤

目前體重：180斤

減去重量：65斤

用時：3個月

關鍵詞：肚子大 易胖體質 大基數

「一胖毀所有，這個詞用我身上再適合不過了」

我叫鄭宇，瀋陽人，減肥前體重高達245斤，那個時候我的生活被肥胖搞得一團糟……

我的身體也因為肥胖受到了影響。晚上不能平躺著睡覺，只能坐著睡，打呼嚕嚴重，經常被憋醒。而且我的脂肪大部分都囤積在了肚子上，大肚子讓我看起來像個孕婦，彎腰都費勁，也算是終於體會到了孕婦的辛苦。

眼看著生活變得一團亂，我也意識到再不減肥開始工作賺錢，這個家就要垮了。於是我從網上找了各種減肥方法，什麼水煮雞胸肉青菜、裹著保鮮膜去運動、代購的各種減肥藥……雖然這些減肥方法在開始的時候能瘦一些，但是在最後都出現了體重反彈的情況，導致我的體重越來越重。

一次偶然間我在家看刷新聞的時候，在一篇文章中看到星銳減脂訓練營的新聞，看到有很多肥胖同伴在那裡減脂成功，我馬上開始搜索有關星銳的資料，發現他們有很多成功案例，而且基本都沒有復發，我當即就找到聯繫方式報了名。

剛入營的時候，教練對我身體各方面做了詳細的檢查，為我制定詳細的運動計劃，並對我的初始腰圍和體重作了詳細記錄！

就這樣我開始了我的減肥之旅，每天運動減肥，因為體重基數大，剛開始運動沒多久就感覺到吃力，教練會一直鼓勵我。以前減肥都要控制飲食，而在這裡，我還真沒有被餓到過，都是正常飲食，營養充足。沒有油炸、高糖類的食物，畢竟高熱量的食物誰吃都會胖的。

就這樣，剛開始減肥9天的時候，我就減掉了9.6斤，當時的感覺就是看到了希望。到兩個月的時候我就減掉了55.7斤，那個時候我的身體就已經出現了很大的變化，血壓降下來了，肚子變小了。

最終在減肥3個月後，我成功減掉了65斤，減掉了半個成年人的重量，孕婦肚不見了，腹圍縮小了25cm，而且重點我現在的身體很健康，各項身體指標均恢復正常，走起路來輕鬆有力，皮膚也變白了。現在朋友見到我都說我終於從潛力股變成了績優股。

肥胖不僅是穿不了漂亮衣服的問題，更多的是影響了身體健康，很多胖人都會有高血壓、脂肪肝、關節炎等疾病，其實這都是肥胖惹的禍，只有減掉肥肉，才能徹底治療這些肥胖併發症。

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