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如何通過水中運動減脂塑形
今天這篇文章來自於國際水中康復協會中國分會（IATA-CHINA），講的是針對有減脂塑形需求的客群設計的一組安全快速燃燒卡路裡的輕課程，其中包括：水中平板支撐、水中慢跑、水中單腿平衡、水中「蹬自行車」訓練、水中有氧核心球跑步。這個輕課程，屬於水中運動產品體系中的體適能版塊。
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如何通過水中運動練肌肉
水中運動適合9類人群，上兩期，我們針對有減脂塑形需求的人群和膝關節疼痛人群，分別設計快速燃燒卡路裡的輕課程和恢復性訓練課程。本期，我們將為有增肌需求的健身人群，提供一套在水中運動中激活肌肉鏈、強化核心肌群的方法。本內容的提供者是國際水中康復協會中國分會（IATA-CHINA）的水中康復治療師Cata。
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水中跑步：從康復訓練發展來的高效健身項目
水中跑步，聽起來是不是很新鮮？大家沒聽過它是因為它一般是作為外科治療的康復訓練，然而在運動員凱麗·霍爾姆斯的努力下，水中跑步變成了一種普通人也可以嘗試的健身項目。水中跑步是非常有效的有氧運動。它的優點是可以避免關節損傷和肌肉損傷，並且可以利用水的阻力鍛鍊到全身。
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在水中，可以這樣鍛鍊核心力量
，下面為大家介紹一下：1.貼牆俯臥面對池邊，雙手放在泳池邊緣，用雙手支撐身體躍出水面並保持挺直，支撐3秒鐘後再回到水中，以此反覆。開始旋轉，保持身體在水中的平衡，並旋浮在水面上。每組旋轉30秒，進行3組。
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水中自救最重要的技能——水中漂浮的三種基本動作
酷遊教學瞬間無論對水中安全還是泳姿學習漂浮都是非常重要的基礎技能一旦我們遭遇落水意外如果沒有任何漂浮物可以抓沒有辦法靠自己的能力上岸時提高生存機會的最佳方式就是保存體力儘可能在水裡撐上夠久的時間等待別人來救援仰漂如果掌握得好即使是普通人要漂一個小時也是絕對有可能的所以水中自救第一項應該要學習的技能就是仰漂
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動平衡是什麼?那什麼情況下需要做動平衡呢?
動平衡是什麼一般認為汽車動平衡是車輛行駛時車輪之間的平衡。汽車的車輪是由輪胎、輪轂組成的一個整體。由於製造裝配的原因可能導致這個整體間質量分布不均勻，在高速轉動的時候就會產生轉子的不平衡。國際標準化組織(ISO)於1940年制定了平衡等級，它將轉子平衡等級分為11個級別，每個級別間以2.5倍為增量，從要求最高的G0.4到要求最低的G4000。單位為公克×毫米/公斤(gmm/kg)，代表不平衡對於轉子軸心的偏心距離。車輛輪胎的動平衡等級為G40，為6級。大家可以參考一下下表。
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平衡輪是什麼?
平衡輪是多因素分析的教練工具之一，在教練的過程中，平衡輪廣泛用於評估、決策、聚焦目標、找到提升的方向、提升滿意度等方面。平衡輪的概念包含以下三個方面的含義：一個目標的實現需要很多相關重要方面的支持，這就好比一個車輪要想轉動，需要一根根輻條的支撐一樣；要想讓車輪轉的快，需要一根根輻條的長短一致，強度一致。同樣的道理，要想實現目標，需要每個相關重要方面平衡發展；平衡輪就像是一架照相機，可以拍攝在某一個時刻關於某個目標的相關重要方面的真實情況。
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水中運動：關節炎運動治療新選擇
您可以考慮把運動鞋收入衣櫃，嘗試國外流行的新型運動治療——水中運動。人在水中所承受的阻力是空氣中的12倍，所以水中運動對於肌肉力量的訓練更加高效。水的浮力支撐著人體的重量，可大大減輕關節的負擔，並將可能的疼痛降到最低。
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什麼是人生平衡輪
什麼對我是重要的？我想成為一個什麼樣的人？我最想要的是什麼？我的目標是什麼？我需要在哪些方面做出改變？這些基本的問題如果沒有想清楚，人就容易迷失方向，如浮萍般飄忽不定。回答這些問題，需要釐清現狀，需要直觀地看到與此相關的各因素是什麼關係。在這方面，教練技術給我們提供了一個很好的方法。
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知道這些要點，讓你快速成為水中英雄
,身體再側向練習平衡,輕柔地踢水,總是保持雙腳位於身後的水痕內,當放鬆且平衡時轉頭向上看,向上看時要藏頭露臂,藏頭就是只有面部在水面上,保持頭脊順直,嘗試不同的轉動角度, 直至找到你覺得最舒服位置, 即甜點。
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什麼是輪胎動平衡,為什麼要做動平衡
什麼是車輪動平衡？通過增加配重校正輪胎，在輪轂邊緣貼貼平衡塊的行為，我們稱做車輪動平衡。做動平衡時，會使用動平衡機顯示數據，數值越大，表示車輪越不平衡。當數值為0時，表示車輪已到達了動平衡最佳狀態。為什麼要做動平衡？
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水中跪族是什麼意思什麼梗? 這梗用來調侃霍頓寧願跪著也不合影
水中跪族是什麼意思什麼梗？ 這梗用來調侃霍頓寧願跪著也不合影時間：2019-07-26 12:37 來源：流行語百科 責任編輯：沫朵 川北在線核心提示：原標題：水中跪族是什麼意思什麼梗？這梗用來調侃霍頓寧願跪著也不合影 水中跪族的來源和意思 近日中國遊泳隊中國遊泳隊隊員孫楊先後兩次英勇表現，屢獲金牌，讓人沒想到的是發生了一些不愉快的事情，霍頓拒絕和孫楊合影，選擇了站在領獎臺下面合影，所以看起來就矮了 原標題：水中跪族是什麼意思什麼梗？
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平衡車是什麼?電動平衡車的原理是怎樣的?
打開APP 平衡車是什麼？電動平衡車的原理是怎樣的？ 利用車體內部的陀螺儀和加速度傳感器，來檢測車體姿態的變化，並利用伺服控制系統，精確地驅動電機進行相應的調整，以保持系統的平衡。是現代人用來作為代步工具、休閒娛樂的一種新型的綠色環保的產物。 隨著人們環保意識的加強，電動車的數量與日俱增。與此同時，科學家經過潛心的研究，終於開發出新款兩輪電動平衡車。
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水中呼吸理論上可以實現,一種神奇液體能讓人在水下呼吸幾個小時
可見水中呼吸一是要解決供氧問題，二就是平衡水壓的問題。壓力問題相對複雜，但是想要在水中呼吸獲取氧氣並不是不可能的，早在1979年就在臨床上取得過成功。有人發現四氟化碳的溶氧性很好，大約是水的20倍，因此用四氟化碳製成「呼吸液」，用小鼠做實驗，小鼠可以在這種呼吸液中自由呼吸，由此人類還進一步發明了人造血液，1979年臨床試驗時取得過成功，可以說這證明了水中呼吸理論上可以實現。
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什麼是動態社交平衡?
原因很多，但說到底，根本原因，是因為大家都在試圖追求一種，動態社交平衡的狀態，什麼是動態社交平衡呢？人類時刻都生活在兩種，矛盾和利益的，持續壓力之下：哪兩種？第一種是，去獲取資源，包括與他人社交，結盟，第二種是，在去獲取的同時，保護自己不受侵害。
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遊泳中怎麼練習身體平衡？
什麼是水中平衡優秀的運動員採用不同的辦法，只需要一點，或根本不需要什麼能量，就能達到平衡身體姿勢。 頭與身體在一條直線上。頭的重量是12~16磅（約5~8公斤），頭的位置能夠在很大程度上影響身體在水中的平衡。頭頂應該與脊柱在一條直線上。抬頭使其偏離這條線，就會在髖部形成向下的力偶，使下肢下沉。
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健身不只有在陸地進行,水中健身,一種水中的有氧運動
水中健身作為一種新型的有氧運動，儘管較為新奇，但仍然是一種不錯的夏日運動。通過這篇文章你將了解到以下知識：1、水中健身室什麼2、水中健身的助益有哪些3、水中健身的幾種常見動作一、水中健身水中健身運動事實上是一種全新的有氧運動方式
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CSE SHANGHAI | 水中健身,熱血激昂,感謝青島菲麥斯大力贊助!
公司主營產品，水中健身系列主要為：水中健身單車、水中漫步機、水中跑步機、水中蹦床、鋼架泳池等；康復健身系列主要為：油壓力量健身器械群、傘狀有氧健身器械群。公司生產技術完善，產品結構精美，深受國內外健身愛好者喜愛。公司深耕十多年，打造國際化的市場營銷體系，並擁有豐富的市場資源和信息，其產品主要出口美國、歐洲及亞洲等20多個國家和地區，長期行銷全國30多個省市及自治區。
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遊泳自學第一招「水中呼吸」
不會遊泳的人，總是會害怕水，其實是由於我們的生理結構，無法分離水中的氧氣，以致我們無法在水中進行呼吸，那就要我們學會如何在水中進行「呼吸」。其實，要學會在水中「呼吸」，要做的就是適應。「水中呼吸」第一式：「憋氣」 在正式學遊之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。
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什麼是平衡訓練?
平衡功能主要依賴以下因素：①人體具有保持身體位置安定的能力即穩定力，在身體最小擺動下身體能保持姿勢。②在自主的隨意運動中能調整姿勢。③能安全有效的對外來力量做出反應，保持動態穩定性。 平衡主要分為靜態平衡和動態平衡兩種。靜態平衡是指人體在無外力的作用下，保持某一靜態姿勢，可以控制及調整身體平衡。