錢江晚報·小時新聞 通訊員 張莉娜
「Do都城」夢想導師說第三期請來了佛山詠春第五代傳人鍾義，開講「中華武術與人文修養」。
鍾義，佛山詠春第五代傳人，從武20年。全國散打一級運動員、一級教練員、一級裁判員，詠春拳國家教練、國家考試官，國際武術散手道聯盟黑帶六段，國際IFA裁判，國際散手道理事會成員。
「武術」這個詞，仿佛融入我們中華民族的血液中。現在，很多人覺得武術和我們的生活有點遠，其實是因為現代人生活習慣的改變。武術本身確實和現在正常的工作存在衝突，因而大家了解的途徑更多的是從影視、書本中。在鍾義的分享裡，他講了自己很多切身的體驗，幫助大家打開武術世界的大門。
一、何為武術？
武術在我們民族有很深的淵源，現代社會伴隨發展，武術已經淡出了我們的生活，目前更多的是具備養生、健體的功能。
武術最早來源於農耕時代與動物搏鬥產生的智慧，後來開始使用了石斧、石棒，經過演練之後逐漸形成套路，甚至是一些陣法，從與野獸搏鬥到族群之間的爭奪，再到戰爭中的兵法。發展到現在，我們更加注重的是武術強身健體的功能。
「武」字拆開來就是「止」和「戈」二字。很多家長有這樣的疑問，「我們孩子學習了武術以後會不會趣打架？」「會不會和同學發生爭執？」其實從我們看到的造字時，這個含義就體現出來了。止，在古代就是同「趾」，步伐穩；「戈」，就是「金戈鐵馬」，兵器。「止戈」就是停止戰爭，停止侵襲。
所以武術從古至今，在思想教育上就是這種含義的體現。這裡給大家推薦一本書《逝去的武林》，描繪了近代武術的很多內容，值得一看。
1、武術的分類和流派
講到武術，大家可能腦子裡馬上出現的是電影、電視的畫面，太極拳、形意拳等，各種各樣的門派。其實從形式上，我們就分為內家拳和外家拳。比如少林拳屬於外家拳，剛猛、迅速，有震撼力。比如武當的太極拳屬於內家拳，飄逸、舒展，力氣合一，給人一種平靜的感覺。
門派在中國武術中扮演著很重要的角色，九大門派分別為少林派、武當派、華山派、崑崙派、點蒼派、崆峒派、雪山派、青城派、峨嵋派。
每個門派都有自己的哲學體系。西方的拳擊、跆拳道、柔道、泰拳注重量化，把一個動作不斷練習達到極致，最後演變成的是一種競技型的體育。
東方的武術，更加注重心和身、德和藝的共同修煉。練一套拳，會教授拳理，也會教授做人的道理，有完整的武德教育。這也是中西方武術最大的差別。
2、中華武術精神
中華武術的精神，仁、義、禮、智、信。
二、武術為何？
武術，我個人把它分為三個階段，「上武得道，平天下」、「中武入哲，安身心」、「下武精技，防侵害」。
什麼是「上武」？古代的兵法家墨子、龐統、孫臏，非常優秀的兵法家就是「上武」，他們可以運用兵法安定一方國土。第二層，練武其實是完善自己的一個過程。在這個過程中，你會感悟到自己身體、內心的狀況，產生自己的思考。第三層，就是大家最直觀，我們練武可以防身，力量更強大，不會被人欺負。
三、中華武術的璀璨明珠：詠春
講到詠春，大家一定馬上想到葉問。葉問師傅並不是詠春拳的創始人，而是詠春拳的傳承人。詠春最早創立於明末清初，有記載的從梁贊傳陳華順，陳華順傳葉問，葉問師傅就是號稱「佛山詠春第三代」。那麼詠春是不是只有這一個支系呢？不是的，和太極一樣，詠春也有很多的分支。
詠春這幾年發展得特別好，一方面得益於電影《葉問》，另一方面這確實是一個非常好的拳種。詠春有非常完整的教學體系，完整的傳承表。
詠春在整個學習過程中是這樣規劃的。
詠春·技三套拳：小念頭、尋橋、標指一套樁：木人樁一套棍：六點半棍一套刀：八斬刀
第一，小念頭，是讓你不斷地去了解自己。小念頭的動作幅度非常小，運用的是小肌肉群。在學習、練習的過程中，需要不斷地適應身體，去掌控身體地肌肉，去運動它、指揮它。
尋橋，就是隔擋的手。第二個階段就是讓你去接觸，把所學地東西學以致用。
第三套拳，標指，取自一個禪學的經典故事「標月之指」。一個小師傅在修禪的時候遇到了困境，師傅沒有說話，就用手指著窗外的月亮。小師傅不明白，問師傅什麼意思？其實師傅想要告訴徒弟的是，關注窗外的月亮而不是盯著自己的手指。
故事裡說的是一種境界，練拳只是一種手段，最終所要追求的精神和智慧才是我們需要發揚光大的。
有一句話說「無師無對手，鏡與樁中求」，說的就是木人樁。木人樁扮演三個角色，一是我們的朋友，二代表著我們的老師，三它像是我們一位對手。對於練習詠春的人來說，木人樁會是一個很長久的陪伴。
詠春·明禮
我一直非常提倡青少年多從事一些武術活動，武術有什麼好處呢？就拿詠春拳來說，很多時候都是小肌肉群的運動。每一個衝拳的動作都需要控制和專注，對於青少年兒童專注力的培養有一定的幫助。
另一方面，武術講究身體中正，收腹、提氣。整個脊柱是很直立的。中正則氣順，氣順則血通。武術也是平衡之道。現在的生活習慣容易讓身體失衡，走路、吃飯、背書包、做作業等行動人都是往前傾的，讓身體失衡。而武術有很多向後的力量，剛好可以彌補這一點，讓人變得挺拔、有力。經過一段時間的訓練後，青少年兒童的一些不良習慣會明顯改善。
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