編者按：你有問，我有答！「小掌的名醫問答」上線啦~掌上春城每周兩期，邀請昆明各大醫院名醫、專家為你解答各種健康問題。不繞彎子，不走遠路，一本正經又有趣的科普來啦，馬住前排座位，多隱私、多無釐頭的健康問題小掌都請專家回答你！
掌上春城訊感覺肩膀上每天都扛了一袋大米，動不動就得甩甩頭「咔咔」兩聲，實在頂不住了就去按個摩。「打工人」工資不高，「毛病」是真的不少……
到底有沒有不花錢就能治好我們上班族脖子痛、肩膀酸的「老毛病」的方子？當然有！
小掌的本期名醫問答邀請到了昆明市延安醫院康復科主任張建梅，她直接教了2個超簡單的動作。據說，每個動作1分鐘，堅持1個月，肩頸疼痛的症狀通通都可以緩解。
另外，大家可真的別不把脖子痛、肩膀酸不放在心上。體態變醜、氣質變差是小事（雖然也不是小事……），它稍不留神就會轉化成頸椎病，別等著嚴重了再到醫院讓醫生給你「咔咔」一頓治療，那時候就真的是「誰痛誰知道了」。
掌上春城記者：周曉雯
攝影：周曉雯 剪輯：李正林
責編：農天琴
編審：吳晨萍
終審：錢紅兵