私教界的奶茶妹妹，身材玲瓏有致，她保持好身材的秘訣是什麼
現在一問男生最希望自己的女朋友是從事什麼行業的，有很多男生的回答是健身教練，因為健身教練的身材一般都是魔鬼級的，前凸後翹，蜂腰翹臀的身材令很多女人嚮往，令很多男人垂涎三尺。
在韓國的尹慧敏就是一位女性健身教練，她面容甜美，身材凹凸有致，特別是在緊身健身服的包裹下，她的身材更顯得玲瓏有致，很多健身學院排隊希望能夠排到尹慧敏做動作指導，由此可見尹慧敏的魅力。
尹慧敏除了是健身教練之外還是一位比基尼模特，她的身材比例近乎完美，並且在社交媒體上擁有眾多粉絲，並且因為甜美的容貌被廣大網友稱為「健身界的奶茶妹妹」。雖然想要找尹慧敏做私教的男生很多，但是真正能在尹慧敏的訓練下堅持下來的人卻寥寥無幾，因為尹慧敏的訓練非常嚴格，她自己說，如果健身不對自己嚴格一些，那和不健身沒有什麼區別。後來尹慧敏漸漸意識到，很多男學員找她健身是因為她的身材和長相，很少有人是真的喜歡健身。因此，尹慧敏制定了一項原則，她不再接受男學員，只接收女學員。
尹慧敏好身材最主要就是來源于堅持，能夠讓人蛻變的路都是痛苦的，初次接觸健身的時候尹慧敏也感到渾身肌肉酸痛，但是她咬牙堅持了下來，她的身材越來越好的同時事業也順風順水。
那么女性究竟應該如何保持身材呢？
第一點就是要科學飲食，有很多女性為了減肥選擇晚上不吃晚飯，其實這是非常錯誤的，因為長期不吃晚飯會對胃造成很大的傷害，並且會造成胃的吸收能力增強，起到減肥的反作用。
第二點就是健身鍛鍊了，管住嘴和邁開腿一定要同時進行，長期鍛鍊可以加速體內脂肪的燃燒，從而起到更好的減肥效果。
第三點就是保持心情愉悅，心情抑鬱壓力會造成人精神上的緊張，精神不放鬆對保持身材可是大忌。
下面小編給大家推薦幾個能夠有效保持身材的動作。
動作一：仰臥起坐
要點在於一定要保證每一次的仰臥都感覺到腹部的肌肉在用力，才能達到很好的燃脂效果。
動作二：平板支撐
這個動作前一陣被炒得火熱，因為它確實對保持身材的作用非常大，因為這個動作可以對全身達到塑形的作用。
動作三：仰臥舉腿
躺在瑜伽墊上一定要把腿儘可能地抬起，一開始做這個動作可能會有難度，但一定不要放棄。
動作四：腹背挺身
一定要將上半身完全挺起才能放下，標準動作才有效。
很多人都說自己沒有時間健身，但是小編認為其實只要將空閒的零碎時間利用起來也可以達到健身的目的，為大家推薦一款仰臥起坐輔助器，這款仰臥起坐輔助器的優點就是輕巧靈活，而且不佔用空間，在家、在辦公室有空閒的時間時都可以拿出來做幾組運動。並且這款仰臥起坐輔助器非常適合初次接觸健身的人群，因為它可以隨意根據動作調整高度。切記，一定不要為自己的懶惰找藉口，只要長期堅持，誰都可以成為女神。