我看過一些太極拳名家的故事和經歷，他們以往拜師學藝，過程都比較艱辛，交通不便，信息閉塞，有時候找到了真正的老師，但人家並不願意傳授家傳絕學。他們都是歷經艱辛，以誠相見，最後以真心打動老師，才能學到真正的功夫。
如今交通便利，高鐵飛機十分快捷，網絡信息十分豐富，人們的生活有了極大地豐富。然而數據統計顯示，有近三分之一的國人體重超重，成年人中有四分之一的人患有高血壓，還有其他疾病。
現實讓很多人習以為常，個別人甚至有點兒麻木了，以為大家都這樣，認命了，沒辦法。
然而，總有一些人，他們不甘於痛苦，積極尋找健康之路。
01參加太極周身行氣法輔導
今年有幸通過「太極的秘密」公眾號了解到，文宇太極抗疫公益舉辦太極周身行氣法免費輔導活動。我又報名參加了2020年4月20日的新一期輔導班。希望能進一步了解真正的太極拳，學習中國傳統文化瑰寶，希望通過學習增進身體健康。
我所在的輔導班負責人郭文斌老師，經驗豐富，語言幽默，功夫好，熱心負責，深受大家喜愛和好評。
郭老師把學員們和老師們進行了分配，這項任務比較複雜繁瑣，需要認真做很多工作，十分辛苦。
郭老師還要擬定《學員須知》，《學員入群五件要事》等相關規定，前期準備十分充分。
據介紹，這次學習施行「固定老師，全面負責，包教包會」，輔導員和學員「自由組合，雙向選擇」與「統一分配」相結合。每位老師對接四位學員。
02熱鬧的學習日常活動
姣龍學長介紹自己：「我是童子功出身。少林，形意，八卦掌，楊式，陳式太極，立樁木蘭系列，都略知一二。今年69歲啦，就是練功玩玩，沒啥功夫。現在又向老師學習，圖開心。」群裡像姣龍學長這樣的老年人不少，年齡較大的學長76歲了，還在認真學習，讓我不禁肅然起敬。
最先值班的是王淑琴老師，她介紹了自己的經歷：「我分享一下我練周身行氣法，站無極樁，練十三式以後的變化。十幾年前因為常年倒班，還有坐月子時後腰吹了風，身體一直是亞建康，腰裡時時感覺是冷的。我很少出汗，別人運動的大汗淋漓，我身體才熱！便秘，頭疼，腿部靜脈曲張，一直困撓著我；我還有心肌缺血，每年單位體檢，心電圖都不正常，隨身帶著複方丹生滴丸，心裡難受時就吃，吃了好幾年。這兩年一直跟隨葛老師練功，通過這兩年的站樁，練周身行氣法，十三式，這些症狀都慢慢消失了！不怕冷了，腰也熱了，今年體檢，心電圖也正常了。我的性情也發生了很大的變化，遇事責已不怪人，儘可能地換位思考，站在對方的立場想問題，這樣不為難自己，也不為難別人。恆順眾生。希望我的分享對您們有啟發，把自己的心收回來，問問自己到底需要的是什麼？今生有緣，感恩遇到了薛老師的好功法，希望大家要好好珍惜，為了自己的身體，一定要堅持練下去！」
課程的名稱就是《免疫力復甦訓練營》，說實在話，剛開始我也沒有想明白這裡面的含義。直到習練兩個月後，發現氣血暢通了許多，身體發生了一些微妙的變化，開心了許多，才真正理解了「免疫力復甦」的深刻含義。
學長們積極練，每天都要錄視頻，交給老師點評指導，日子過得非常充實。
03學長們的困難
學長們面臨的主要問題是：身體不聽心的話，身體不聽話、妄動；對身體的感知和掌控有些弱，沒有這方面意識，身心不合一。
上面問題裡包含了修煉的目標：身心合一。
也就是，通過周身行氣法的習練，逐步增強對身體的感知和掌控能力，讓意識感知身體變化，比較精準做出緩慢柔和的動作來。
具體怎麼達成這一目標呢？王淑琴老師也介紹了具體方法：
先看視頻，視頻看懂了，心先明白，身體要想明白，必須結合站樁，在樁態靜態中感知到身體每一個細小部位放鬆是什麼感覺，開發喚醒這些部位。這就是為什麼說站樁是認識自己、了解自己、明白自己的一個過程。站樁配合周身行氣法一起練，它會讓你的身體聽你的話，達到身心高度合一！
04站無極樁
這次學習我有幸跟著劉霞老師，她和其他老師一樣，處處為上班人員著想，不計較時間，全方位做好服務，不放棄任何人，盡心盡力輔導。她說，這是古傳太極平臺上前輩輔導老師的優良傳統。
韓有禮老師送給大家的一句太極感言是：古傳太極一一上天的恩賜，要用心學、用心悟、用心修、用心行。
老師們對學長的視頻，都會認真肯定進步，然後指出下一步努力方向。
在老師們指導下，學員們也積極制定了學習計劃。
各位老師都表示，必須開門見山明示一個道理：周身行氣法，無極樁做為古傳功法的車之兩輪，鳥之兩翼，須臾不可分離。
本應雙輪並行，卻非獨轉，結果只能原地劃圓。
本是雙翼齊飛，卻非單翅閃動，只能竹藍打水。
這次學習，觸動了我對無極樁的好奇，通過仔細調研學習，才明白無極樁的重要性，也明白了「無極生太極」這句話的深刻含義，從而一下子明白了中國傳統哲學的奇妙之處。每個人的幸福都蘊涵在真太極拳的無極樁裡
所以，堅持站無極樁成了我的一項必修功課。當身體進入空靜狀態，身心放鬆之後，奇妙的感覺就來了。
05降龍伏虎練太極
夏荷老師指出「行氣法的軀幹三圓就是專門練脊背這條大龍的。五步的進退顧盼就是專門練腰胯這隻猛虎的。能讓脊背張縮，按照太極原理做，這就是降龍了。能讓腰胯松落，按照太極原理做，這就是伏虎了。在課件中這其實都是有的呀！練這些功法的時候想像如龍似虎，那麼趣味自來，效果自知。加油吧！」
我個人體會：練習周身行氣法，能夠開心一整天，甚至更多。現在我覺得已經很滿足了，每天練到氣血暢通，身體舒適，心情舒暢，看問題樂觀。雖然不是神仙，也怡然自得了。
今生有幸，學習到周身行氣法，進入古傳太極之門。今生有幸，習練太極周身行氣法
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