四種羽毛球殺球方式,總有一種方式屬於你!

對於業餘球友而言，能在球場上來一記乾淨利索的殺球，肯定會吸引不少球友目光。此時心中也會竊喜成為此時的焦點，而很多球友都希望能練就這麼一招必殺的技術。而現實並非如此，我們平時殺出的球要麼威力小，要麼不過網。

其實，殺球技術包括好幾種，並不都是像超級丹那樣，高高躍起，一拍釘地，事實上還有其他殺球方式可以選擇，這或許能滿足不同能力範圍內人們的需求。下面我們將介紹幾種最為常用的殺球技術。（文字以右手持拍為例講述）

1、原地側身殺球（最易學的）

殺球動作和高遠球很相似，是建立在熟練掌握高遠球技術的基礎上，同時也是下壓動作的加強版。高遠球的動作+下壓的手法組成了原地側身殺球技術。

引拍時，身體的重心由左腳後移至右腳，右肘向上頂，右臂貼近球拍，隨著抬肘動作自然向身後引伸。抬起後大臂靠近右耳，肘尖指向擊球點方向，雙眼注視來球。

架拍

引拍

擊球時，前臂內旋，腕前驅微收，閃腕發力擊球，擊球點在右肩前上方。

擊球瞬間快速壓腕

隨著轉體右腳蹬地，重心由右腳過渡到左腳上

擊球後，動作自然放鬆，球拍揮向身體左下方，並迅速回動，準備擊下一拍球。

2、頭頂殺球（難度較高）

頭頂殺球是業餘運動員在反手後場區進攻的主要手段，它彌補了反手擊球力量不足的弱點。

頭頂殺球的準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高遠球的技術基本相同。不同的是，在擊球時要充分利用腰腹力量，以小臂帶動手腕快速下扣。

頭頂殺直線球時，揮拍的方向是朝著身體的對側揮動；

殺斜線時，球拍經過頭頂向持拍手同側揮動

頭頂殺球難點：第一，由於很多球的擊球點太靠後，後仰擊球時落點難以控制；第二，殺球後，難以回位，因為頭頂區的殺球重心很容易留在後面，這樣不利於下一拍的擊球。

3、突擊殺球（對爆發力要求高）

這種殺球主要運用到一步起跳就能夠得到的位置，能夠迅速的截殺對手，不給對手過多的反應時間，對於身體的瞬間爆發要求較高。

側身，右腿後退一步準備起跳

擊球時，前臂全速向上擺動，手腕由後伸經前臂內旋至屈收，同時緊握球拍，壓腕產生爆發力，高速向下擊球，通常以點殺為主。

突擊殺球後，右腳在右側著地，屈膝緩衝，重心在右腳。右腳在右側著地後，利用左腳蹬地向中心位置回動。突擊殺球技術的難點：對於突擊爆發力的要求較高，尤其是手腕的點殺爆發力，適合極少數「天賦異稟」的球友。

4、雙腳殺球（最難學的）

雙腳殺球技術和原地殺球技術的區別在於，前者動作結構上多了一個雙腳的動作，高點擊球可以獲得更大面積的落點區域。

從整體動作來看，在完成雙腳殺球技術時有一個明顯的起跳、騰空、落地的身體姿態，因此如何完成空中動作才是雙腳跳殺的精髓。

在腳步到位後，屈膝降低重心，準備蓄力起跳；

當側身起跳時，向右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上帶動身體；在起跳後，身體後仰挺胸呈反弓形，接著右上臂向右後上方擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上向後下揮拍，此時握拍要松，隨後，騰空轉體收腹帶動右上臂向右上方擺起，肘部領先，前臂全速向上揮動，帶動球拍快速向前揮動。

雙腳起跳的難點：第一，起跳的時機和高度；第二，空中揮拍擊球動作的控制；第三，藉助身體力量的大小。

 

以上四種殺球，第一種是適合絕大多數的人，後面三種根據每個人的能力不同，大家可以選擇性學習。

5、殺球要點

1、準備殺球之前一定要先側身，殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣會使你用上全身所有的力量。

 

2、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。